اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمة8 8 نهوره مو نورا ياسوزي ههههههههه وان شاء الله مع السباحه ينزل وزنك امس اقرأ ان السباحه من الاسباب المهمه جدا في كسر الثبات :)
ردًا على غيداء نجد
تسلمون والله عالمرور شجعتوني انزل لكم تطبيقات اكثر انا من زمااااااان وانا اطبق من عالم حواء بس للأسف ماأصور :( ومن الحين ان شاء الله اي شيء اطبقه راح انزله :)
ردًا على اليس
سوزي ماحطيتي لنا وزنك ياعسوله خلينا نبارك لك وبالنسبه للوسام الاول اعتقد الي تستحقه هي هنوتي لان ماشاء الله ردودها كلها نصائح مبروك هنوتي الف مبروك تستاهلين على تعبك معانا ونصايحك لنا ياللا…
ردًا على غيداء نجد
نهوره يالبى قلبك تحمسيني يوم اقرأ ردك ان شاء الله ياارب ننحف جميعا الرشاقه بالنسبه لي حلم من زماااااااااااااااان احلم فيه وان شاء الله اني راح احققه ******** وهوجه ذاكرينك ياعسل بس المنتدى كان معلق من امس وكلنا مادخلنا الا ا…
ردًا على غيداء نجد
مساء الخير عسولات الحين صحصحت بعد دوخة الدوام راح ارد على كل وحده فيكم ان شاء الله ************ لوتيسيا مبروك نزول ال3 كيلو نزول رائع ياسلام لو استمريتي معانا مع نشاط اكثر يارب يالوتيسيا تنحفين وننحف معاك ونفرح اكبر فرحه قولي امين ****…
ردًا على غيداء نجد
والله انا اسوي دايت وفي شهرين مانزلت الا 15 كيلو ياسلام لو اشربه مع الدايت وينحفني 25 كيلو في شهرين بكذا اكون وصلت الوزن الي اتمناه في 3 شهور جايه ان شاء الله تكفين اسألي صديقتك هي جربت ريجيم اسامه حمدي من قبل ومانحفت ولما جربته مع…
ردًا على انالي قلب مايحقد..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا اغلى منتدى على قلبي....بدخل بلموضوع .. صديقتي كانت تقولي دايم استخدمي شاي توقايين هو شاي اخضر طبعا,, ونسيت سالفتها,,المهم جتني امس وتقول قالت لوحده سمينه مرررررررررررررره عنه وبعد شهرين دقت …
ام خدود يو ماشفت يومك الله لايعمي لنا بصيره ههههههههه خلاص احتسبته والسموحه من كثر الردود حست الدنيا مع اني قاريته بس مادري كيف ماحتسبته<<هالمره ساهر عطلان هههه ونزولك رااااائع ماشاء الله لو استمريتي على نفس النزول مع اصرار واراد…
ردًا على غيداء نجد
مشكورين عسولات عالمرور اتمنى تجربونها وتعجبكم :)
ردًا على اليس
الإسم: اليس الطول: والله كل مره اروح المستشفى يطلعون لي طول جديد هههه اخر واحد قبل اسبوع 153 مدري قصرت مدري وش السالفه هههههه الوزن قبل المشاركة: 117 الوزن بعد اسبوع ( 1 من تحدي الاختبارات): 102 :( نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة…
ردًا على غيداء نجد
اه من المنتدى وربي قهرني ومن امس ضغطي مرتفع منه :mad: بنات الي تنزل جدول الميزان تكتب لي في الملاحظات كم نقصت بالضبط هالاسبوع علشان يسهل علي حساب النقاط وبعد الي ماسجو يومهم الاحد يسجلونه واليوم الاثنين ماراح يكون ضمن تحدي الاس…
ردًا على غيداء نجد