nessory
@nessory
التعليقات nessory
الرجاء حذف الموضوع
ردًا على nessory
أنا عمري 14 صغيرة واخاف ربي ولا لي من هذي الحركات إلي البنت تكلم ولد ومادري إيش انا لا المهم سجلت مرة بموقع للأسإلة وقام أحد يرسلي البن حقه وأحذف السؤال وطول على ذا الحال قمت وقلت راح أرسلة وأقول ترضى أختك تكلم رجال بالبلاك يعني أ…
اليوم الصبح مشيت نص ساعه والفطور : 2 أسمر توست + لبنه لايت الغداء : لسا ما أكلت بس إن شاء الله تفاح والعشاء: لسا كمان بس إن شاء الله لبن قليل الدسم + توست بر سؤال أقدر أبدل اللبن بحليب غالي الدسم وسؤال ثاني بكرا رجيمي يقو…
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
السلام انا اليوم مشيت 30 دقيقه بالمدرسه مع زميلاتي ويمكن أكثر والعشا : شابوره وحليب الرشاقه حق شركة صافيو
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
أنا راح الوزان بعد الرجيم علشان ما أتحطم
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
السلام يومياتي أمس العشا: شابوره بر وشاهي + سكر رجيم والرياضه : ساعه وثلث مشي رقي ونزول درج 10 مرات التمارين للبطن 20 مره تمارين الخصر واليوم جتني الدوره والسؤال أقدر أسوي نفس هذا الجدول حق الرياضه ولا مضر والفطور…
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
يعطيك العافيه يعني أي سوبر ماركة لقيتيه
ردًا على عميقه جداً
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة من كثر المدح على الكريم ذا قلت والله لو الاقيه 100 ريال لاخذه وفي الاخر صدفه وانا اتسوق في السوبر ماركت لقيته والله فرحت من فرحتى قلت اخذ كذا واحد بس قلت لا اخاف مايجيب نتيجة خلينى اخذ واحد ((…
فطوري : 2 بيض مسلوق + شاهي بدون سكر الغداء: سلطه العشاء بإذن الله راح يكون : كيس شابورة + شاهي بسكر رجيم
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
السلام أبشركم خلص اليوم على خير كان عشاي : زبادي خالي الدسم ما خبصت بس أقول لكم أخواني اليوم يتعشون شكن نقت وانا احبه رحت أخذ علك علشان ما أفكر في الأكل وعلى الرياضه : ساعه وثلث مقسمه فترتين يعني 40 دقيقه قبل العشاء و 40 بعد…
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
جزاك الله خير بس أنا إلي حز بخاطري 65 مشاهده ولا رد
ردًا على nessory
أنا عمري 14 صغيرة واخاف ربي ولا لي من هذي الحركات إلي البنت تكلم ولد ومادري إيش انا لا المهم سجلت مرة بموقع للأسإلة وقام أحد يرسلي البن حقه وأحذف السؤال وطول على ذا الحال قمت وقلت راح أرسلة وأقول ترضى أختك تكلم رجال بالبلاك يعني أ…
السلام اليوم كان فطور : 2توست أسمر + لبنة غداء : فواكه وخضار العشاء: إلى الحين ما أكلت بس حاطه ببالي زبادي والجين أنا شبعانه الله يديم النعمه وفيني نوم فبشغل حالي شوي علشان يقدر بطني يهضم وعلى الرياضه حاطه ببالي أمشي ساعة …
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…