srndeeb
@srndeeb
أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
التعليقات srndeeb
العودة إلى أول القائمةالفريق الاةرق اليوم الاحد الفطور: ربع رغيف لبنه ملعقه ونص كاسة شاي سناك: قهوه عربيه 3تمرات الغدا: 10 ملاعق رز ملعقتين مكرونه ربع صدر دجاجه نص تفاحه نص برتقاله سناك: 3تمرات قهوه عربيه مشي مع هروله 20د العشا: خيار بلبن سيخ كباب…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب التاسع في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا ل…
الفريق الازرق اليوم السبت الفطور : ربع رغيف عادي مدهون بلبنه وزعتر وشوي زيت زيتون سناك: مافي الغدا: موزه علبة زبادي سناك: كوب لبن 3تمرات العشا: صحن سلطه برتقاله تفاحه الماء معتدل مافي رياضه
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب التاسع في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا ل…
هلا بك... يومي المفتوح يوم الجمعه لاكن مناسبة يوم الخميس واكلت :29: لاكن مقرره انو ماراح اكل اليوم :06: اليوم الجمعه الفريق الازرق الفطور : حبة فلافل ملعقة عدس ملعقة حمص تميز قد الكف كاسة شاي مشي 45 د ممزوج بهروله سناك: خياره الغدا:…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب التاسع في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا ل…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجعله مباركا وفاتحة خير للجميع وجزاكن الله كل خير القائمات على هذا العمل اليوم الخميس الفريق الازرق الفطور : ربع رغيف اسمر لبنه ملعقه كاسة شاي سناك: قهوه عربيه تمره الغداء: قطعة لحم ضأن خمس ملاع…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب التاسع في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا ل…
الله يجزاك خير..ويسلمك الاربعاء الفريق الازرق الفطور: لبنه ملعقتين نص رغيف اسمر ملعقتين بيض مخفوق سناك: 3تمرات قهوة عربيه الغداء: عشر ملاعق رز كبسه وقطعةنص الكف لحم 4ملاعق روب سناك: قهوه عربيه 3تمرات عصير برتقال وشريحة بطيخ …
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…
الثلاثاء الفريق الازرق الفطور : ربع رغيف خبز عادي لبنه بيضه مسلوقه سناك: تمره قهوه عربيه الغداء: قطعة لحم محموس قد نص الكف ربع رغيف ابيض سناك: كوب كورن فلكس بالحيب العشاء: ربع علبة زبادي ربع رغيف عادي بلبنه مافي رياضه ماء…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…
الفريق الازرق اليوم الاثنين صايمه فطور : كوب لبن 9تمرات قهوه عربيه كوب ماء مافي رياضه كنت تعبانه من اسناني ولازم اخذ مضاد تعشيت رغيف خبز اسمر شكشوكه لبنه زعتر 3شرايح بطيخ كوبين ماء
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…
الفريق الازرق الفطور: علبة زبادي+تمره سناك: 3تمرات قهوه عربيه مشي 20. د الغداء: علبة زبادي 7تمرات سناك: 3تمرات قهوه عربيه مشي 20 د العشاء: 5تمرات علبة زبادي ماء لترين
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…
الفريق الازرق اشكرك على النصيحه الفطور: بياض بيضه ونص نص رغيف اسمر ملعقة لبنه زيت زيتون سناك: قهوه عربيه شاي اخضر الغدا: خمس ملاعق رز حبة كوسه محشي كورتين لحم كفته بالبندوره سلطة فلفل رومي وبصل اخضر مشي20 د سناك: قهوه عربيه مش…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…
الفطور: نصف رغيف عادي+لبنه+زعتر خياره ملعقة زيت زيتون ربع ملعقه عسل كوب شاي بحليب سناك: موزه+لوز 10 حبات الغداء: رز بالكمأ واللحم كوب ونص سلطه سناك: جزره فلفل رومي خياره تمره قهوه عربيه بزر نص كوب كاسة شاي مر العشا: حبتين كبه سلطه وت…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب الثامن في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي جرووب التحدي 8 بق…