upatraining
@upatraining
@upatraining
تلا رسول الله (صلي الله عليه و سلم ) قول الله عزّ و جّل في ابراهيم (عليه السلام) «ربّ انّهُنّ اضللن كثيراً من الناس فمن تبعني فانه منّي » و قول عيسي (عليه السلام) « ان تعذبهم فانهم عبادك و ان تغفر لهم فانك انت ال…
1- الحبوب الكاملة: أنت تعرف أن تناول الغذاء الذى يحتوى على نسبة منخفضة من الكوليسترول ونسبة عالية من الألياف، يساعد فى محاربة أمراض القلب، والذى لا تعرفة هو أن قلة الإصابة بأمراض القلب يساعد على تدفق الدم بصورة أفضل، وبالإضافة إلى الوظيفة …
رَبِّ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه ، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما في هـذا اليوم وَشَرِّ ما بَعْـدَه