Ya Banat Trahol el-Karsh Men El-Asfal Shensawey feh

علاج السمنة والنحافة

Ya Banat elly et3arf sheno el-7al 7ag el-trahol elly fe aakhir man6eqat el-ba6en etfedna yezaha allah khair.
4
501

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نوووفا
نوووفا
جربي تشفطي بطنك يعني خذي نفس واكتمي نفسك وعدي لعشرة وكرريها وزودي العدد ل 15 وحاولي انك تخليها عادة يعني مو رياضة لا خليها عادة دايما اشفطي بطنك للداخل .. انا مجربتها بنفس لاتقولي خلال كم اختفت الكرش لانه مو تختفي لكن حجمها يتقلص شيء فشيء

جربي وادعيلي
Q8_AL-JOURY
Q8_AL-JOURY
Mashkoura ya noofa bs 7ta aakhir el-karsh yenshad el man6eqa elly ta7at ?
chaimaa14
chaimaa14
احسن حل انك تشفطى بطنك علطول و فيه تمرين رائع انك تنامى على ظهرك مع ثنى الركب و تقومى و تنزلى كتير اول مرة تبدائى عدد قليل بعدكده تكترى مع شد البطن اثناء التمرين
Q8_AL-JOURY
Q8_AL-JOURY
Mashkoura chaimaa14 gasdech eny arafe3 ryoly wnazelhom m3a thany el-rokab ?