بالنسبه الي والحمد لله المهم الصحه
ما نزلت ولا كيلووووووووووووووووووووووو

بس جسمي انشدددددددددددددددددددد
ما علينا

ما كنت ملتزمه بس الحمد لله انته بيضتوه الوجه للتجمع مو متلي
ههههههههههههههههههههههه

بالنسبه للميزان حنرجع نوزن من جديد كل 10 ايام
الميزان الجاي 2-6 (ميلادي)
وان شاء الله بتشوفوه مني الوجه التانييييييييييييييييي

كمان بند حضيفوه وهو اقتراح من عزيزتنا بطاطس

يا ريت تكتبوه المجهود اليوميييييييييييييييييييييييييي
الرياضه=الدقائق
وهذا تشجيع النا عشان نستمر اكترررررررررررررررر

مشكورين يا قمورااااااااات على أجوبتكم وأنا يللي مفكرة 10 كيلو ممكن
يالله أنا بلشت 800سعرة وربنا يقدم الخير
وباخد خل تفاح وبرة الكتان برشها على السلطة
والله ينحفنا كلنا
مشكورين عيوني

العفو يا قلبي
ويالله شدي حيلك معناا

مرحبا بناات .. كيفكم حبايبي ...

انا افطرت شابورة وشاي ... وقبل شوي اكلت تفاح لأني جعت ...

وكمان 3 او 4 ساعات بتغدا ... رح اكل ملوخية ... والامر لايخلو معلقتين رز ووصلة دجاج مشوي ... :)

مبروووك وردة على النتيجة:)

والله يوفقكم بنات ... وبونيتا كتير منيح جسمك انشد مع الدراجة ...:)

بونيتا & الحنونة

الله يبارك فيكم

لازم بونيتا تشدي حيلك

وبالنسبة للرياضة أحيانا أسوي تمارين للجزء

الأعلى من الجسم بس لي اسبوعين مكسلة