بونيتا الشاورما الي انتي حاطتها
كم فيها سعرات اذا مع خبز عربي ؟؟؟
او صامولي بر
بونيتا الشاورما الي انتي حاطتها
كم فيها سعرات اذا مع خبز عربي ؟؟؟
او صامولي بر
bonitaa
•
حبيبتي والله ما ادري
بس مش اقل من400
اعتقدددددددددددددددددددددد:35:
ويمك ممتاز
وانا كمان ويمي ما تعدا ال1000
وربنا يتمملي الشهرين عخير
تصبحي عخيررررررررررررررررررررر
بس مش اقل من400
اعتقدددددددددددددددددددددد:35:
ويمك ممتاز
وانا كمان ويمي ما تعدا ال1000
وربنا يتمملي الشهرين عخير
تصبحي عخيررررررررررررررررررررر
اهلين حبوبات عشاي كان برتقاله+تفاحه +موزه =242
اللهم لك الحمد يااااارب استمر
بونيتا ماشاء الله شورمتك تفتح النفس ست بيت شاااطره
اللهم لك الحمد يااااارب استمر
بونيتا ماشاء الله شورمتك تفتح النفس ست بيت شاااطره
نظامي ليوم السبت كالتالي
قبل الافطار حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة سكر = 106
الافطار / صمون ( 75 ) جرام = 209
+ بيضة = 80
3 تمرات = 60
مجموع الافطار = 536
الغداء / لحم برجر = 110
خبز = 150
حبة كوسا + حبة فلفل رومي = 60
مجموع الغذاء = 320
العشا / ما اتعشيت
المجموع الكلي = 856
قبل الافطار حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة سكر = 106
الافطار / صمون ( 75 ) جرام = 209
+ بيضة = 80
3 تمرات = 60
مجموع الافطار = 536
الغداء / لحم برجر = 110
خبز = 150
حبة كوسا + حبة فلفل رومي = 60
مجموع الغذاء = 320
العشا / ما اتعشيت
المجموع الكلي = 856
بنات مو ناوين تحطوا أوزانكم اسبوعيا بالموضوع عشان نتحمس
يا ريت تحددوا يوم معين نلتزم فيه ونحط نتايجنا
يا ريت تحددوا يوم معين نلتزم فيه ونحط نتايجنا
الصفحة الأخيرة
كم فيها سعرات اذا مع خبز عربي ؟؟؟
او صامولي بر