جزاك الله كل خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سمعت من احدي الاخوات ان شرب الشاهي الاخضر بالنعناع يعطل مفعوله لاادري هل هذا صحيح ؟:29:

اشكركن جميعا على الردود ..
والله يااخواتي لاعلم لي غير اللي قراتموه ..
وعلمي علمكم .. ومثلي مثلكم
كل اللي اعرفه ان الشاهي الاخضر يساعد على انقاص الوزن
عليكم بالعافيه .. وتسلمون لي يالغاليات

مع خالص تحياتي ...

شكرا لكن :)

اشكرك اختي غيم على المعلومه الهامه........وقد جمعت من فتره المواضيع الخاصه بالشاهي الأخضر وهي كثيره ومتشبهه ومكرره...لذا جمعتها في موضوع واحد لكي يصبح هذا الموضوع..ملف شامل عن الشاهي الأخضر...ونرجو من الأخوات من لديها اضافه ان تضعها هنا بدلآ من التكرار..


فنجان الشاي الأخضر الصديق المخلص لفمك وأسنانك
*********************************************
*******************************************


فنجان الشاى الاخضر ,,,يحمى الاسنان من التسوس,, ويحافظ على اللثة,,
ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على انه يقاوم رائحة النفس الكريهة .

ان طبقة البلاك التى تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة بالفم هذه المادة قد تفتك بالاسنان ......

وهنا يأتى دور الشاى الاخضر فهو يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتريا,,

يحتوى الشاهي الأخضر على نسبة مرتفعة من معدن الفلورين وهو مفيد للاسنان من حيث تقوية بنائها والحفاظ على صلابتها فتصبح اكثر مقاومة للفتك بالاحماض التى تهددها ...


ويحتوى كل فنجان من الشاى الاخضر على,,,,,

1.9 مللجيجرام من الفلورين ويحتاج الجسم البالغ يوميا من الفلورين من 1.5 الى 4 ملليجرامات وبذلك يوفر حماية كبيرة للاسنان .



وقد ثبت من التجارب العملية ان الشاى الاخضر يوقف نمو وتكاثر بكتريا الفم المسببة للتسوس كذلك تقلل مركبات " البوليفينولات " الموجودة بالشاى الاخضر فرصة حدوث

التجويف بالاسنان ويقل تكون طبقة البلاك وان كل فنجان من الشاى الاخضر يحتوى على كمية من 50 الى 100 ملليجرام من هذه المادة وهى نسبة جيدة ومناسبة لحماية الاسنان وللتغلب

على الم الاسنان والضروس يكفى مضغ مجموعة ادران من اوراق الشاى الاخضر على الضروس المتألمة اما عن الشاى الاخضر يفيد للوقاية من ذلك فالمركبات الموجودة به تقاوم هذا الالم شرط ان يقدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب .



وعن الرائحة الكريهة للنفس والتى تنتج عن اختلاط البكتريا مع بقيا الغذاء المتراكم فيمكن عمل غرغرة للفم من الشاى الاخضر فهذا مفيد جدا .

كما ان الشاى الاخضر يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم وينشط الجهاز الهضمى ويساعد على الهضم ويحتوى على مضادات الاكسدة التى تتعدد فوائدها للوقاية من الامراض الخطيرة والشيخوخة المبكرة .

**********************************
*************************************
ما فائدة الشاى؟؟

** يقال ان اول من اكتشف الشاى وشربه الصينيون......

** يوجد فى العالم أكثر من 500صنف من الشاى .....

** تؤكد بعض الأبحاثالحديثة قدرته على حماية الأوردة والشرايين من التصلب .....
ويحمى القلب من الامراض الشائعة التى تصيبه وتنشط عضلته وذلك بمنعها
أكسدة الشحوم البروتينية منخفضة الكثافة .

** أكدت الدراسات حول الشاى الاخضر قدرته فى الحماية من السرطان خاصة سرطان الرئة .......
ودللو على ذلك ان الشعب اليابانى من أقل الشعوب إصابة بالسرطان بسبب ولعه بشرب الشاى الأخضر
قبل كل وجبةومما يؤكد هذه الأبحاث اختفاءالأمراض السرطانية بأنواعها لدى سكان المناطق اليابانية
التى يقوم اهلها بزراعة الشاى الأخضر وشربه......

** تأكد قطعياً بأن الشاى الأخضر يخفض نسب' انتشار الخلايا السرطانية بنسبة 50% ومنع نموها ........

** أما الأشخاص الصابين بارتفاع حاد فى ضغط الدم من الافراط فى تناوله لما له من تأثير على
الجهاز الهضمى ...والاسراف فى تناوله يزيد من التهاب قرحة المعدة ويتفاقم ذلك فى حالة شربه على معدة خالية
من الطعام او بعد تناول الطعام مباشرة ........

** تقول الابحاث التى أجريت على الشاى بأنه يحتوى على نسبة من مادة الفلورايد التى تدخل فى صناعة معاجين الأسنان
لحمايتها من التسوس وأن الضرر الذى يلحق بالأسنان ........هو بسبب السكر الممزوج به .....

*** يحتوى الشاى على مادتين هما :ـــ

* الشايين :- وهى المنبهة وتعتبر أقل مفعولاًوضرراًمن مادة الكافيين الموجودة بالقهوة حيث ثبت أنها منبهة للأعصاب
ومنشطة لضربات القلب إذا شرب الشاى باعتـــــــــدال لأن الأكثار منه يعطي نتائج عكسية تماماً.

* التوفلين :- وهى المادة الثانية الموجودة بالشاى والمدره للبول فهى مفيدة فى تنشيط إفراز الكلى
وتنظيف المثانة والشاى عموماً يعتبر من المشروبات المريحة للمعدة إذا أخذ بعد الطعام بساعتين.


** شرب كأس من الشاى مع كأس من عصير البرتقال يومياً يساعد فى حرق كميات الحديد الزائدة فى الجسم ,,,,,,,,,
ومعلوم أن زيادة نسبة الحديد فى الجسم تسبب اختلال فى الدورة الدموية .

** يحتوى الشاى على نسبة 30% من وزنه مادة العفص وهى تسبب تخريش للمعدة ....
وللتخلص منها لابد من اضافة قطرات من الليمون الطازج

** ليس له فائدة غذائية كبيرة لعدم احتواءه على الفيتامينات الاساسية للجسم .......
وتنحصر فائدته بأنه أكثر المشروبات أماناًوفائدة فى تنظيف المجارى البولية والكلى
إذا إنتظم على شربه باعتدال وبسكر قليل .

** وشربه بعد الطعام مباشرة خطأ شائع ...فهو سبب رئيسي لتأخر إفرازات المعدة
ولعمل التمثيل الغذائي

** يحتوى على فيتامين B ومن يتناول منه 6 كاسات يحصل على حوالى 10% من كفايته
من هذا الفيتامين .......



ان الشاي الأخضر يكافح الاورام السرطانية اذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الاورام وتساعدها على البقاء والنمو.,,,,,,,,,,,,,,,



يخفض من مستوى الكسترول عموما ويقلل بوجه خاص من مستوى النوع الرديء منه
( (LDL .


يزيد من نسبة النوع النافع (HDL) بالنسبة لقيمة الكوليسترول الكلية
(HDL/cholesterol) .


يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.


يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.


يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.

يقلل من فرصة حدوث الحوادث الماغية (Strocks)

يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.

يطيل العمر بإذن الله.

يزيد من كفائة الجهاز المناعي.

-يساعد الهضم.

يقاوم حدوث تسوس الاسنان والتهاب اللثة والجيوب الأنفية.



يزيد من تدفق الدم بالجسم.

ينشط القوى الذهنية.

3- يعمل على تخليص الجسم من السموم.

يضيء العينين.


يحفظ للجلد حيويته وشبابه.

يقاوم الإحساس بالتعب.

وهو مفيد في المحافظ على الوزن مع التخفيف من الاكل وايضاً

مفيد في تخفيف الحموضه والغازات في المعده والامساك

وايضا يوجد في نسبه من الكافئين الغير ضار .


يفضل شرب الشاى والمعدة فى تمام راحتها أى بين الوجبات الرئيسية بوقت كافى..........مثلاً بعد الفطور بساعتين أو بعد العصر أو بعد تناول طعام العشاء بساعتين.......فهذا أجدى فى الحصول على فوائد الشاى المنبهة .


** غلى الشاى لوقت طويل يتلف الزيوت الطيارة الموجودة به ويفقده طعمه ......كما يزيد من تركيز المادة العفصية الموجودة به والتى تسبب تخريشاً فى جدار المعدة .


** ينصح بعدم وضع الشاى مع الماء على النار ( شاى الاكياس ) حتى لا يفقد خصائصه الطبيعيه بل يجب ان يسكب الماء المغلى عليه ويترك لمدة ثوانى حتى يتم امتزاجه بالماء وهذه الطريقه الصحيحه لاعداده

** شرب الشاى بكميات كبيرة يعطى ردود افعال عكسيه حيث يتسبب فى الامساك والارق وزيادة خفقان القلب0

****************************
******************************

الذهب الاخضر ... احرص على اقتنائه
لسنا نبالغ ابدا اذا اطلقنا على الشاي الخضر مسمى الذهب الاخضر !!!

قبل ان تتعجب لا بد ان تعلم ان اوراق الشاي الاخضر تحتوي على عدد من الفيتامينات هي مجموعة الفيتامينات ب, ك, د, والكاروتينات طلائع فيتامين ا , هـ, ج...

وتعادل كمية هذا الفيتامين ج في ملعقة كبيرة من اوراق الشاي الاخضر الجاف كميته في برتقالة متوسطة الحجم ...

اما اهم العناصر المعدنية المتوفرة في الشاي الاخضر فهي الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد والنحاس والزنك والفلور والسيلينيوم والاسترونتيم

ويوجد في الشاي الاخضر عشرون حمضا امينيا من اهمها ثلاثة احماض هي الثيانين الذي لا يوجد الا في الشاي وله دور في رفع كفاءة الادوية المضادة للسرطان
والحمض الاميني بوتليتد هيدروكسيانسول الذي يمنع تصلب الشرايين
والحمض الاميني بوتريك اسيد الذي يخفض الضغط الشرياني المرتفع


وللشاي الاخضر اهمية طبية لاحتواءه على مركبات مهمة تسمى كاتشينات
وهذه المركبات تحمي الحمض النووي من تأثير المواد المسرطنة والشقوق الحرة

وقد اكتشف اخيرا ان الكاتشينات تثبط عمل الانزيم الاوركاينيز المسؤول المباشر عن نمو وتكاثر الخلايا السرطانية

وجد الباحثون في جامعة اوهايو ان احد مركبات الشاي الاخضر EGCG يقضي على الخلايا السرطانية الموجودة في انسجة بشرية مأخوذة من الجلد والجهاز الليمفاوي والبروستات دون الحاق اي اذى بالخلايا السليمة

قام باحثون صينيون بخقن فئران لها استعداد اكيد بالصابة بسرطان الجلد بالكاتشينات
وقد وجدوا ان اصابة هذه الفئران بالسرطان لم تتحقق

جرى تعريض مجموعتين من الفئران الى العناصر المسرطنة الموجودة في تبغ السجائر تحت ظروف مخبرية متشابهة تماما لكن اضيف الى علف احدى المجموعتين خلاصة الشاي الاخضر فكانت النتيجة انخفاض نسبة الاصابة بالسرطان بمعدل 45% عند الفئران التي احتوى علفها على خلاصة الشاي الاخضر

نشر المعهد الصيني ان الذين يشربون كوبا من الشاي الاخضر اسبوعيا لمدة ستة اشهر هم اقل اصابة بسرطان المريء من الاشخاص الذين لا يشربونه

بعد دراسة احصائية في اليابان ... نسبة اصابات المدخنين اليابانيين بسرطان الرئة اقل بكثير من المدخنين الامريكان مع ان اليابانيين اكثر استخداما للسجائر من الامريكان .. ان تناول اليابانيين مقادير كبيرة من الاسماك والشاي الاخضر من اهم الاسباب التي تقيهم من الاصابة بسرطان الرئة

في دراسة اخرى للباحث ايمي كي ان الاشخاص الذين يشربون الشاي الاخضر هم اقل تعرضا لسرطان الرئة بمعدل 64% ولسرطان الامعاء الغليظة بمعدل 50% ولسرطان المعدة بمعدل 20%..,و


ولا يشكل تناول الشاي الاخضر اي خسارة للشاربين فهو ان لم يشفي من امراض السرطان او يقي منها فانه يفيد في علاج عدد كبير من الامراض الخطيرة الاخرى مثل امراض القلب والشرايين وارتفاع الكولسترول والقرحة والفشل الكلوي وهشاشة العظام ويحمي الدماغ من الجلطان وغيرها من الامراض وقد يكفي للتدليل على فوائد الشاي الاخضر ان نلاحظ الحالة الصحة الممتازة لدى الشعوب التي تتناول الشاي الاخضر بكثرة وباستمرار ..


تحضير الشاي الاخضر ..

من اجل تحقيق الحد الاقصى من الفائدة الطبية والغذائية المرجوة يجب الامتناع عن غليه بل ينبغي تسخين الماء حتى الغليان ثم اضافة السكر والشاي الاخضر الجاف بمقدار ملعقة صغيرة لكل كوب
ويترك منقوعا 3 الى 5 دقائق ثم يشرب

اليس هذا ذهبا اخضر ؟؟؟





.

جزيت خيرا أختي ام ريومه على المعلومات القيمة:26: ...

أنا أحيانا اضيف النعاع المغربي مع الشاي الأخضر حتى أخفف من مرارته و حتى يكسبه طعم ألذ:)...

تحياتي
روتانة