الحمدلله لقييييت تشجييييييييييييييع
إن شااءالله راح اكون معكم بس ياليت تحسبون لي كم احتاج نقطه
طولي 163
وزني 78
عمري 19
حاابه اووصل على الاقل ل60
عملي شغل بالبيييت
الرياااضه اللي اسوويهاااا منووعه منها شد الاردااف والكرش تقريباً لمدة ساعه الا ربع في الصباح
ياااليت ياامون تقوولين لي ممكن ينفع وينزل الاردااف لان مشكلتي بس بالاردااف امااا اللي فوووووق مضبووووط جسمممممي
اما اليوومياااات متى ماافضيت دخلت وكتبتهااااا لاني مو داااايم على النت ممكن اكتبهااااا عندي في دفتر؟
المؤدبه
•
راح أبدء وأقول
خلاص زودتــــها مـــــــــــــــــــرررة
صار الوضع مقرف وجسمي غير طبيعي
كرهت نفسي وكرهت كل شئ متعلق بوزني الزايد
كرهت أتصور,,, أف من نفسي
^^^
^^
^
هذا بداية مختصرة للمعاناهـ مع السمنة
وقررت أحط حد لها
---------
نبدة بسيط:
شرايين زوجها
23سنة
ماشية في السنة السادسة من الزواج
عندي ماشاء الله توائم ولدين وبنت عمرهم 10 شهور
أخر سنة في الدراسة الجامعية
الطول: 167
الوزن الحالي: 102...>> اليوم أخذت هالوزن
طبعا أنا مو سمينة, وقت زواجي كنت 64 كيلوا,يعني وزن مثالي,وعمري ماكنت متينة
بعد الزواج قعدت البيت,وجود الخادمة, وأخذ علاج طويل للحمل ,,,, النتيجة زيادة في الوزن تدريجيه
إلى أن وصلت لهالحالة
نزلت في الحمل والولادة 17 كيلوا
بس طبعا الحين رجعتهم مع زيادة حبتين
شفت رجيكم وعجبني
وأتشرف أكون وحدة من قروبكم
بس أحتمال ماأقدر كل يوم أدخل وأكتب يومياتي
عندي 3 أطفال طلعوا لي الشيب من بدري
طبعا الأسباب إلي تخليني أرجع لوزني الأول
ودي أتصور صور حلوة معى عيالي إلي سنين وأنا أستناهم
وكمان ودي يكون شكلي غير يوم تخرجي بإذن الله,,, مو فيل
الطول: 167
الوزن: 102
الهدف: مبدئيا 70
يله أبغى تشجيعكم ياحلوات
خلاص زودتــــها مـــــــــــــــــــرررة
صار الوضع مقرف وجسمي غير طبيعي
كرهت نفسي وكرهت كل شئ متعلق بوزني الزايد
كرهت أتصور,,, أف من نفسي
^^^
^^
^
هذا بداية مختصرة للمعاناهـ مع السمنة
وقررت أحط حد لها
---------
نبدة بسيط:
شرايين زوجها
23سنة
ماشية في السنة السادسة من الزواج
عندي ماشاء الله توائم ولدين وبنت عمرهم 10 شهور
أخر سنة في الدراسة الجامعية
الطول: 167
الوزن الحالي: 102...>> اليوم أخذت هالوزن
طبعا أنا مو سمينة, وقت زواجي كنت 64 كيلوا,يعني وزن مثالي,وعمري ماكنت متينة
بعد الزواج قعدت البيت,وجود الخادمة, وأخذ علاج طويل للحمل ,,,, النتيجة زيادة في الوزن تدريجيه
إلى أن وصلت لهالحالة
نزلت في الحمل والولادة 17 كيلوا
بس طبعا الحين رجعتهم مع زيادة حبتين
شفت رجيكم وعجبني
وأتشرف أكون وحدة من قروبكم
بس أحتمال ماأقدر كل يوم أدخل وأكتب يومياتي
عندي 3 أطفال طلعوا لي الشيب من بدري
طبعا الأسباب إلي تخليني أرجع لوزني الأول
ودي أتصور صور حلوة معى عيالي إلي سنين وأنا أستناهم
وكمان ودي يكون شكلي غير يوم تخرجي بإذن الله,,, مو فيل
الطول: 167
الوزن: 102
الهدف: مبدئيا 70
يله أبغى تشجيعكم ياحلوات
واااااااااااااااااااااو الحمد لله قبلتوني
لان هذي فرصة عمري
اليوم--------الثلاثاء التاريخ------19/3
النقاطالمفروضه---------25
الفطور--------------3 قطع شابوره بر 1 ونص
شاهي نص حلى معرف كم بس حسبته 1
الغدا---------------قطعتين توست بر 2
تونه 100 ج 4
السناك-------------كاسة عصير برتقال حبتين 2
ملعقه صغيره عسل 1
العشا------------------لحم مفروم مشوي خمس ملاعق اتوقع 3
زبادي خالي الدسم 2
مجموعالنقاط----------------16ونص
النقاطالزائده-------------صفر
النقاطالمدخره-----------8ونص
الماء عددها--------9 كاسات
الاعشاب نوعهاوعددها-------------شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل كاستين كبار
اي ملاحظات----------------انا حسبت نقاطي بس مدري ليه احسها قليله ياليت تحسبولي اب اعرف انا حاسبتها صح ولا لا
لان هذي فرصة عمري
اليوم--------الثلاثاء التاريخ------19/3
النقاطالمفروضه---------25
الفطور--------------3 قطع شابوره بر 1 ونص
شاهي نص حلى معرف كم بس حسبته 1
الغدا---------------قطعتين توست بر 2
تونه 100 ج 4
السناك-------------كاسة عصير برتقال حبتين 2
ملعقه صغيره عسل 1
العشا------------------لحم مفروم مشوي خمس ملاعق اتوقع 3
زبادي خالي الدسم 2
مجموعالنقاط----------------16ونص
النقاطالزائده-------------صفر
النقاطالمدخره-----------8ونص
الماء عددها--------9 كاسات
الاعشاب نوعهاوعددها-------------شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل كاستين كبار
اي ملاحظات----------------انا حسبت نقاطي بس مدري ليه احسها قليله ياليت تحسبولي اب اعرف انا حاسبتها صح ولا لا
الصفحة الأخيرة
مون رميت كيسة الأوريو بس أكيد إن سعراتها كثيرهـ
معليش اليوم وزنت لأني مره متحمسه وبشوف بعد البيربود تصدقون ؟
نزلت كيلوا ماني مصدقه وأنا بس باديه ثلاث أيام معليش لوكانت سوائل وإن شاء الله ماراح أخبص ومعكم معكم إن شاء الله من الجمعه نبدأ الجد يلا حبيت أبشركم وإن شاء الله أنزل يومياتي .,,