ام قيس انا باستراليا التامين والملحقيه يغطون كل شي حتى الاشعه احنا ندفعها بعدين نرسل الفواتير على التامين ويغطيهابنسبة 60 وبعدين نرسلها للملحقيه وتغطي 40 حتى الولاده ارسلنا خطاب للملحقيه اعطنها الدكتوره في كل التفاصيل وارسلت الملحقيه للمستشفى خطاب بانها تغطي كل شي والحمد لله كل شي متيسر
والمد وايف ماجاتني البيت غير مره واحده للبيبي وبعد كذه يتصلون بس يسالون اذا في شي عشان يجون يشوفونه
roro6
•
ام قيس انا باستراليا التامين والملحقيه يغطون كل شي حتى الاشعه احنا ندفعها بعدين نرسل الفواتير على التامين ويغطيهابنسبة 60 وبعدين نرسلها للملحقيه وتغطي 40 حتى الولاده ارسلنا خطاب للملحقيه اعطنها الدكتوره في كل التفاصيل وارسلت الملحقيه للمستشفى خطاب بانها تغطي كل شي والحمد لله كل شي متيسر والمد وايف ماجاتني البيت غير مره واحده للبيبي وبعد كذه يتصلون بس يسالون اذا في شي عشان يجون يشوفونهام قيس انا باستراليا التامين والملحقيه يغطون كل شي حتى الاشعه احنا ندفعها بعدين نرسل الفواتير...
مرااحب ياحلوات انا الحين بحط لكم النظام اللي راح اعتمده بإذن الله
على الريق:
ملعقة عسل+حبة سوداء لمدة 30 يوم
الفطور:
1-ساندويتش توست نخاله +بيضة+شريحة جبنة
مرشوش عليها فلفل اسود
كوب حليب
مع حبة موزة
2-عصيدة
3-حنيني
بعدها بساعتين
شاي اعشاب يجهز ويشرب منه طول اليوم تقريبا 3 اكواب عبارة عن
(كمون-ينسون-قرفة-شمر-قشر قهوة)
لكل كوب ملعقة كبيرة
الغداء:
1-ايدام دجاج بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
2-ايدام لحم بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
مع اضافة فلفل اسود وفلفل ابيض مفيد جدا للهواء
+سلطة+برتقالة
الماش يؤخذ طول فترة النفاس يضاف مع الغدا
العشاء:
1-شوربة شوفان+فلفل اسود وابيض
2-زبادي مع خبز نخاله
3-توست بجبنة وعسل
+تفاحة
4-شوربة عدس
اخر عشرين يوم الأشياء الإضافيه للأشياء :
1-كبو يوم ورى يوم(قشر بصل - مرة - كمون)
2-الرشاد يوميا من اليوم 20 حتى 35
يؤخذ مع عسل ولا تمر على الريق لأنه مثله مثل العلاج
انا افضل مع عسل
يخلط في جرة عسل ورشاد وحبة سوداء وتؤخذ ملعقة صباحا وملعقه مساء
3-نقع مره وشربها لمدة 30 يوم بعد الغدا
اخر خمس ايام:
فنجال من (كمون-محلب-قرنفل-رشاد-فلفل أسود)
كله يخلط ماعدا الرشاد
ويؤخذ ملعقتين صغيرة صباحا ومساء
هذي مره مفيدة للمويات والرطوبة=تنشف:p
السناك:
1-مكسرات
2-فواكة مجففة
3-تمر
4-شوكلاته لكن بحدود ماقولكم انها تخرب بس الأكل المفيد ضروري بهذي الفترة
5-زبادي اللي بالنكهات من اكتيفيتا اشياء حلوة وتشهي
6-طحينية=رهش يساعد على ادرار الحليب
7-بسكوت دايجستيف
8-كورن فلكس مع حليب
أمور مهمة يجب اننا مانغفل عنها:
1-الإكثار من شرب الماء السوائل ضرورية عشان ادرارة الحليب وتخليص الجسم من السموم تقريبا 8 اكواب يوميا
2-التقليل من الملح والبهارات
اولا لأن الملح يعمل على احتباس السوائل والبهارات ممكن انها توصل للطفل في الحليب خاصه السبايسي
3-عدم تناول البصل والكرنب حتى لايؤثر على الحليب
4-تمارين كيجل 10 مرات نكررها خمس مرات يوميا= 50 مره باليوم على فترات متقطعه
5-اخذ فيتامينات وحديد
6-الحركة لأنها تساعد على خروج الدم ومنه تجلطه وتكتله في الرحم
7-يحذر من استخدام الميرامية لأنها تقلل من ادرار الحليب
8-الزنجبيل يسبب مويات لذلك ينصح بعدم شربة لأنه حار
9-ترطيب الحلمة بكريم خاص او زيت زيتون حتى لاتتشقق
الله يسهل على الجميع ياارب
هذا مجهود شخصي بعد بحث وتمحيص وتدقيق طلعت بالأشياء البسيطة هذي
الله يكتب فيه الأجر والصحة والعافيه يااارب
على الريق:
ملعقة عسل+حبة سوداء لمدة 30 يوم
الفطور:
1-ساندويتش توست نخاله +بيضة+شريحة جبنة
مرشوش عليها فلفل اسود
كوب حليب
مع حبة موزة
2-عصيدة
3-حنيني
بعدها بساعتين
شاي اعشاب يجهز ويشرب منه طول اليوم تقريبا 3 اكواب عبارة عن
(كمون-ينسون-قرفة-شمر-قشر قهوة)
لكل كوب ملعقة كبيرة
الغداء:
1-ايدام دجاج بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
2-ايدام لحم بالخضار+ماش 3 ملاعق كبيرة
مع اضافة فلفل اسود وفلفل ابيض مفيد جدا للهواء
+سلطة+برتقالة
الماش يؤخذ طول فترة النفاس يضاف مع الغدا
العشاء:
1-شوربة شوفان+فلفل اسود وابيض
2-زبادي مع خبز نخاله
3-توست بجبنة وعسل
+تفاحة
4-شوربة عدس
اخر عشرين يوم الأشياء الإضافيه للأشياء :
1-كبو يوم ورى يوم(قشر بصل - مرة - كمون)
2-الرشاد يوميا من اليوم 20 حتى 35
يؤخذ مع عسل ولا تمر على الريق لأنه مثله مثل العلاج
انا افضل مع عسل
يخلط في جرة عسل ورشاد وحبة سوداء وتؤخذ ملعقة صباحا وملعقه مساء
3-نقع مره وشربها لمدة 30 يوم بعد الغدا
اخر خمس ايام:
فنجال من (كمون-محلب-قرنفل-رشاد-فلفل أسود)
كله يخلط ماعدا الرشاد
ويؤخذ ملعقتين صغيرة صباحا ومساء
هذي مره مفيدة للمويات والرطوبة=تنشف:p
السناك:
1-مكسرات
2-فواكة مجففة
3-تمر
4-شوكلاته لكن بحدود ماقولكم انها تخرب بس الأكل المفيد ضروري بهذي الفترة
5-زبادي اللي بالنكهات من اكتيفيتا اشياء حلوة وتشهي
6-طحينية=رهش يساعد على ادرار الحليب
7-بسكوت دايجستيف
8-كورن فلكس مع حليب
أمور مهمة يجب اننا مانغفل عنها:
1-الإكثار من شرب الماء السوائل ضرورية عشان ادرارة الحليب وتخليص الجسم من السموم تقريبا 8 اكواب يوميا
2-التقليل من الملح والبهارات
اولا لأن الملح يعمل على احتباس السوائل والبهارات ممكن انها توصل للطفل في الحليب خاصه السبايسي
3-عدم تناول البصل والكرنب حتى لايؤثر على الحليب
4-تمارين كيجل 10 مرات نكررها خمس مرات يوميا= 50 مره باليوم على فترات متقطعه
5-اخذ فيتامينات وحديد
6-الحركة لأنها تساعد على خروج الدم ومنه تجلطه وتكتله في الرحم
7-يحذر من استخدام الميرامية لأنها تقلل من ادرار الحليب
8-الزنجبيل يسبب مويات لذلك ينصح بعدم شربة لأنه حار
9-ترطيب الحلمة بكريم خاص او زيت زيتون حتى لاتتشقق
الله يسهل على الجميع ياارب
هذا مجهود شخصي بعد بحث وتمحيص وتدقيق طلعت بالأشياء البسيطة هذي
الله يكتب فيه الأجر والصحة والعافيه يااارب
الجـمانة
•
ماشاء الله وش هالجدول الزين الحلو
بس عندي سؤال صغنون المرق تصلحونه بدون بصل؟؟والا البصل المطبوخ مايضر؟؟
الام الحنونة انا الحين بعد هذا المدح الطويل صرت ملح وذبت وبروح ادور الجدول لعيونك يالحلوة
بس عندي سؤال صغنون المرق تصلحونه بدون بصل؟؟والا البصل المطبوخ مايضر؟؟
الام الحنونة انا الحين بعد هذا المدح الطويل صرت ملح وذبت وبروح ادور الجدول لعيونك يالحلوة
الجـمانة
•
الشهر التاسع
الأم الحنونة ل-LULI-الجمانة-ام نوف ونايف-عابرة سبيل 222
الشهر الثامن
MODERA
الشهر السابع
بيارق الامل-عشانه كل شي يهون- *دلوعة حبيبها*-roro6-ام طيبة وحنونة-ام قيس
الشهر السادس
كل التقدير -fullmoon7777
الشهر الخامس
أم السنفورة الحلوة-طفلة مغتربة
الشهر الرابع
SilenT EmotioN-الكرةالارضية-لول, الحلوة- قمر الخليج 222-
الشهر الثالث
مائله- مشتاقة لأمي
الشهر الثاني
safea -ورقه ذابله-طهر-ديمة تتحدث -IN HOME ALONE-nooor89
الشهر الأول
*.بسمة حب.*- ام برهومة -** أم جاسم **- A دندرمة
الأم الحنونة ل-LULI-الجمانة-ام نوف ونايف-عابرة سبيل 222
الشهر الثامن
MODERA
الشهر السابع
بيارق الامل-عشانه كل شي يهون- *دلوعة حبيبها*-roro6-ام طيبة وحنونة-ام قيس
الشهر السادس
كل التقدير -fullmoon7777
الشهر الخامس
أم السنفورة الحلوة-طفلة مغتربة
الشهر الرابع
SilenT EmotioN-الكرةالارضية-لول, الحلوة- قمر الخليج 222-
الشهر الثالث
مائله- مشتاقة لأمي
الشهر الثاني
safea -ورقه ذابله-طهر-ديمة تتحدث -IN HOME ALONE-nooor89
الشهر الأول
*.بسمة حب.*- ام برهومة -** أم جاسم **- A دندرمة
الصفحة الأخيرة
هنا شي عادي انا تخيلي لما رحت الجي بي اقولها تأخرت الدورة وسويته بالبيت وطلع حمل بس ابي اتأكد تحليل حمل قالت لاخلاص ليش تتأكدين مجرد ماتتأخر حمل والتحليل بين مهك يكفي
بس قالت لي عيديه اسبوعين بعد وتأكدي بعدين ارجعي لي
ورجعت لها سوت لي موعد مع الميدوايف
بالنسبه اقولين الأشياء اللي تعطيها الدكتورة للبكريه
ياحبيبتي الحم لهو نفسه نفسه البكريه والثاني والثالث
نفس بعض
انتي اهم شي خوذي فولك اسيد تلقينه بكل مكاان وخوذي فيتامينات
وفيه فيتامينات معها الفولك اسيد ترتاحين تاكلنيها مره وحده مع بعض
لأن الحبوب عبارة عن فيتامينز واوميقا 3 و فوليك اسيد
وبعدين بتسوي لك الميدوايف تحاليل ويبين اذا فيه فقر دم وان شاءالله امورك تمام بس انتي اصبري وبيرسلون لك موعد ع البريد :26:
والله تصدقين اشتهيت الحين الشوربة:22:
وانا اصلا ناويه على الماش بكثرة وبكنسل الحلبة عشان كذا بعتمدها بكل شي حتى البيض بحط فوق مطحوون مع فلفل اسود
تسلمين حبيتي
انا والله ناوية كل شي بس الفرق انا بطبخه واجهزة بس اطلعه اخليه جاهز للأكل
واكيد زوجي بيساعدني بس مشكلته ماتوقع يعرف غير الكبسه وانا ابي الإيدامات اكثر لأن الكبسه مو مفيده:(
انا ناويه اطبخ على التاسع اول اسبوع
وبالتجميد ماتروح الفوائد خوذيها مني
ياعمري انتي والله حاسه بمعاناتك
لكن ارتاحي والحمدالله بكريه ماعندك غير الصغنون قابليه
بس ترى لازم تتحركين عشان الجرح طبعا حركة خفيفه
يارب يكون بعوونك
اهلا اهلا بالسهارى
الحزام جاي مثل المحفور من جهة الكرش وهو يتمدد انتي تخليه على المقاس اللي تبين وفيه قطعتين
انا ماحليقتهم بالديرة عشان احلقهم هنا
:o