أنآ مآشية عالكيميآئي كنت 76 و ألحين 72 بس ..
أنتظر تجآرب البنآت ,, عشآن اختآر لي ريجيم بعد مآأخلص ريجيمي ..
مشكوورة عالمووضووع النآيس ...
tuleeep
•
آرزو
•
انا في شهر فبراير سويت ريجيم التمر والبن اسبوعين ونزل وزني 8 كيلو بعدها خبصت وزاد وزني 4 كيلوات بقى ثابت عليها وقبل اسبوعين بديت بريجيم من عندي والى الآن مستمرة عليه ونزلت 6 كيلو وامشي يوميا ساعة وامارس تمارين جورج كروز للفخذين وبس وموضوعك حلو بس الظاهر محد عنده تجربة ناجحة
marya313
•
عملت5 ايام
محمد جزار نحفت 4 كيلو وبعد شهرين رجعتهم لاني جلست بلبيت واكلت بشراهه
عملت اسبوع
يوسف خضر نحفت 3 كيلو
عملت اسبوع
كربوهيدرات نحفت كيلو
عملت 4 ايام سعرات نحفت 1 ونص
عملت رجيم 4*-4
نحفت كيلو وشوي
ولله الحمد
محمد جزار نحفت 4 كيلو وبعد شهرين رجعتهم لاني جلست بلبيت واكلت بشراهه
عملت اسبوع
يوسف خضر نحفت 3 كيلو
عملت اسبوع
كربوهيدرات نحفت كيلو
عملت 4 ايام سعرات نحفت 1 ونص
عملت رجيم 4*-4
نحفت كيلو وشوي
ولله الحمد
tuleeep :
أنآ مآشية عالكيميآئي كنت 76 و ألحين 72 بس .. أنتظر تجآرب البنآت ,, عشآن اختآر لي ريجيم بعد مآأخلص ريجيمي .. مشكوورة عالمووضووع النآيس ...أنآ مآشية عالكيميآئي كنت 76 و ألحين 72 بس .. أنتظر تجآرب البنآت ,, عشآن اختآر ...
مآشآءآلله بس
كم آلمده آللي نحفتي فيهـأ‘~:p
وعقبآل آلـ مثآلي يآرب:35:
آلعفو حبيبتي
آلنآيس مرورك:32:~
‘،
كم آلمده آللي نحفتي فيهـأ‘~:p
وعقبآل آلـ مثآلي يآرب:35:
آلعفو حبيبتي
آلنآيس مرورك:32:~
‘،
الصفحة الأخيرة
سوت رجيم ونفع معهآ~:mad:
آللي محيرني آكثر
آني منزلته بـ ع‘ـآلم حوآء
مو بمنتدى ثآني..:angry:
مآتوقعت كذآ !
:angry:
:angry:
<~ آحبهآ آحسهآ معصبهـ جد هههه
:angry:
فديييييييت ضحكتي وآلله:27: