كوبونات الراقية تسجيل الدخول

خلآًص عآد سجلوني
خلآًص عآد سجلوني •
آرزو آرزو :
انا في شهر فبراير سويت ريجيم التمر والبن اسبوعين ونزل وزني 8 كيلو بعدها خبصت وزاد وزني 4 كيلوات بقى ثابت عليها وقبل اسبوعين بديت بريجيم من عندي والى الآن مستمرة عليه ونزلت 6 كيلو وامشي يوميا ساعة وامارس تمارين جورج كروز للفخذين وبس وموضوعك حلو بس الظاهر محد عنده تجربة ناجحة
انا في شهر فبراير سويت ريجيم التمر والبن اسبوعين ونزل وزني 8 كيلو بعدها خبصت وزاد وزني 4 كيلوات...
مآشآءآلله
وجزآك آلله خير:35:
حبيبتي‘،
فديييييتك
نوورتي~
خلآًص عآد سجلوني
خلآًص عآد سجلوني •
marya313 marya313 :
عملت5 ايام محمد جزار نحفت 4 كيلو وبعد شهرين رجعتهم لاني جلست بلبيت واكلت بشراهه عملت اسبوع يوسف خضر نحفت 3 كيلو عملت اسبوع كربوهيدرات نحفت كيلو عملت 4 ايام سعرات نحفت 1 ونص عملت رجيم 4*-4 نحفت كيلو وشوي ولله الحمد
عملت5 ايام محمد جزار نحفت 4 كيلو وبعد شهرين رجعتهم لاني جلست بلبيت واكلت بشراهه عملت اسبوع يوسف...
محمد جزآر كميآيئ صح:35: !
آلله يوفقك يآعسسلل
ومنه للآفضل إن شـآءآلله:D
نووررررتي ‘،~
خلآًص عآد سجلوني
خلآًص عآد سجلوني •
{آآب:06:}
خلآًص عآد سجلوني
خلآًص عآد سجلوني •
آآب آلى......{ آلآبد :(!
إينانا
إينانا •
هَلآ يَآعَسَلْ >>>> خخخخخ حركات :p

شوفي يا حلوة أنا نزلت 16 بشهر وإسبوعين >>> مو قليلة أنا :p

هالكلام من ثمن أشهر وكان نظامي إني أقوم مثل الحلوين الصبح أشرب مي ومرات كنت أحط ليمون بالمي أحسها

تسد النفس تقريبا ً وطول اليوم أبقى عالمي وبليل الساعة تسعة آكل وجبة ما تتجاوز 600 سعرة وأحاول أمشي مرات

وهالكلام ترا من شهر 9 السنة الماضية ولليوم آكل الأخضر واليابس بلا رحمة وبشراهة تتجاوز العقل وربي رحمني

آخر شهر شهرين يلا زدت 3 كيلو .. مع هالزيادة باقيلي عالمثالي 6 كيلو وااااااااع وناوية أرجع أعيد نظامي ..


أقلك شي :: إسمعي لجسمك وثقي فيه أنا جربت أسوي كذا ريجيم بس فشلت فيها بعدين سمعت لجسمي

جسمي ما يحب يفطر ولو أفطر يبقى جوعان طول اليوم يعني ينفتح وما ينسد فطول اليوم ماأجوع ولا آكل والأخ جسمي

يجوع بس بليل فكنت أسد جوعه بليل حتى ما أخبص فإنت ِ إسمعي لجسمك وياعسل دخلك إدعيلي أوصل المثالي

قبل ما يخلص شهر ستة >>> حَآلفةْ يَمْيّن ْ مَآأشْتريّ مَلآبسْ صَيْفيّة إلآ لَمآ أنْحَف :(