*lovely girl* يااارب الله يطمنك متمكيجه بعز الظهر يااااااااااارب وفعلا الشهور الاولى ثقيله جدااااااااااااا انا بس استنى ينتهي الوحام دندوش ربي يسعدك والله مرات من شدة الالم مااعرف ايش اسوي هذااا غير البكااا اغلب وقتي ابكي ومتضااايقه مره وسلامتك من الرشح يارب ذكرتيني بحملي السابق توحمت بالليمون اشتهيه لدرجه فضييييييييييييييعه اقطع واعصر واشرب حتى بدون ماخففه بمويه وكل مسالني زوجي ايش فيكي؟ اقوله حلقي يعورني ههههههههههه استحي اقوله مشتهيته لدرجه ان من كثر مو مشتهيته بعد مااعصر الليمونه اكل الباقي >>متوحشه هههههههههههه ايام مانساها*lovely girl* يااارب الله يطمنك متمكيجه بعز الظهر يااااااااااارب وفعلا الشهور الاولى ثقيله...
هلا بحبيبه قلبي ... عادي سميني باللي يريحك انتي فصلي وانا البس
ايوه نفس وقت ولادتي الله يسسهل لنا جميعا ويبلغنا هالوقت على خييير
طيب متى بتحاولي تعرفي جنس البيبي ؟؟
يلا سلامتك من الرشح والزكام الحمد لله شي اهوون من شي
عليك بالبرتقال مررره ممتاز وخليكي عالليمون والله يقومك بالسلامه
ماشااء الله ربي يجعلها ونااااااااااااااسه ويجمعكم على خير ..
ندوش بدخل ملفك سمعت مدح البنات فيك بسم الله عليك ربي يحميك
اهاااا اجل في الرياض >> وحده مررررررررررررررره مالها علاقه بالرياض :44:
يلا ان شاء الله نتسلى وننسى امر الجنس لحد مايحين وقته
سبحان الله انا مره ما احب الاستعجال باموري الا بجنس البيبي ودي اعرفه اليوم قبل بكره
لان انا وزوجي احساسنا ميه بالميه انه ولد وبس نفسي انا ببنت
والحمد لله كل شي من ربي يا محلاااه
الله يقووومك بالسلامه ويهون علينا وعليك ويطمن قلوبنا
ونفررررح ببيهاتنا وربي يعطي كل وحده على قد نيتها
اللي تبغى ولد ربي يرزقها الولد الطيب .. واللي تبغى بنت ربي يرزقها احلى عروسه
ايوه نفس وقت ولادتي الله يسسهل لنا جميعا ويبلغنا هالوقت على خييير
طيب متى بتحاولي تعرفي جنس البيبي ؟؟
يلا سلامتك من الرشح والزكام الحمد لله شي اهوون من شي
عليك بالبرتقال مررره ممتاز وخليكي عالليمون والله يقومك بالسلامه
ماشااء الله ربي يجعلها ونااااااااااااااسه ويجمعكم على خير ..
ندوش بدخل ملفك سمعت مدح البنات فيك بسم الله عليك ربي يحميك
اهاااا اجل في الرياض >> وحده مررررررررررررررره مالها علاقه بالرياض :44:
يلا ان شاء الله نتسلى وننسى امر الجنس لحد مايحين وقته
سبحان الله انا مره ما احب الاستعجال باموري الا بجنس البيبي ودي اعرفه اليوم قبل بكره
لان انا وزوجي احساسنا ميه بالميه انه ولد وبس نفسي انا ببنت
والحمد لله كل شي من ربي يا محلاااه
الله يقووومك بالسلامه ويهون علينا وعليك ويطمن قلوبنا
ونفررررح ببيهاتنا وربي يعطي كل وحده على قد نيتها
اللي تبغى ولد ربي يرزقها الولد الطيب .. واللي تبغى بنت ربي يرزقها احلى عروسه
Dandosh
•
متمكيجة .. الله يسلمك .. فعلا انا أصلا عندي قرحة في المرئ والمعدة .. الليمون ممنوع تماما .. بس بتعرفي الواحد مرات بيهمل شغلة على حساب شغلة تانية.. طالما ممنوع الادوية شو بدي اعمل !
فراشة ههه ذكرتيني قبل ما اعرف اني حامل كنا معزومين ببيت سلفي كل العيلة مجتمعة.. و بعد الاكل كان في قطع ليمون مقطعة عشان اللي حاب يعصر على الاكل بس ما حدا استخدمها .. ولما دخلناها عالمطبخ بلشت في صحن الليمون اكل والكل يقول لي لا تككوني حامل .. وانا احكيلهم لااااا شو حامل بس حلقي بيوجعني
بس والله ما كان عندي اي شك باني حامل نهائيا .. و اكلت يومها يمكن نص كيلو ليمون اخضر مممممم
روعة احساس بالله عليك لا تتوسوسي .... الوحام هيك الطبيعي يخف ويروح ويرجع .. فلا تخافي الله يرضى عليك :)
فراشة ههه ذكرتيني قبل ما اعرف اني حامل كنا معزومين ببيت سلفي كل العيلة مجتمعة.. و بعد الاكل كان في قطع ليمون مقطعة عشان اللي حاب يعصر على الاكل بس ما حدا استخدمها .. ولما دخلناها عالمطبخ بلشت في صحن الليمون اكل والكل يقول لي لا تككوني حامل .. وانا احكيلهم لااااا شو حامل بس حلقي بيوجعني
بس والله ما كان عندي اي شك باني حامل نهائيا .. و اكلت يومها يمكن نص كيلو ليمون اخضر مممممم
روعة احساس بالله عليك لا تتوسوسي .... الوحام هيك الطبيعي يخف ويروح ويرجع .. فلا تخافي الله يرضى عليك :)
سكري الحمل هو أحد اشكال السكري الذي يظهر في فترة الحمل ثم يختفي بعد الولادة.وتشترك جميع أنواع السكري في عدم قدرة الجسم علي الاستفادة من الغذاء بشكل صحيح
*ماهو سكري الحمل:What is gestational diabetes
سكري الحمل هو أحد اشكال السكري الذي يظهر في فترة الحمل ثم يختفي بعد الولادة.وتشترك جميع أنواع السكري في عدم قدرة الجسم علي الاستفادة من الغذاء بشكل صحيح نتيجة لخلل في عملية الميتابولزم ناتج عن غياب أو عدم كفاية أو فاعلية هرمون الأنسيولين المسؤل عن نقل الجلوكوز المتولد من التحولات الغذائية الي داخل الخلية لاتمام عملية الميتابولزم واستخدام الغذاء في عمليات النمو والصيانة والتنظيم وانتاج الطاقه.
*ماهي أسباب سكري الحمل :What causes G.D
في مرحلة الحمل تحدث تغيرات فسيولوجية كثيره تشمل تغير في عمل الهرمونات وتفرز المشيمه هرمونات مقاومه للأنسيولين الي درجة أن الجسم يحتاج الي ثلاثة اضعاف كمية الأنسيولين لانجاز المهمة مما يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر في الدم ويظهر سكري الحمل
*عوامل الخطوره :ٌRisk factors
سكري الحمل أحد المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الحوامل وتقول الدراسات ان 5%من الحوامل معرضات للاصابة بسكري الحمل لكن الأكثر اصابه
هم:ـــــــ
1) – الحامل التي لها تاريخ عائلي مرتبط بالسكري
2) _ الحامل التي بلغت سن 25سنه فمافوق
3) _ الحامل البدينه
4) _الحامل التي اصيبت بسكري الحمل في حمل سابق
5) _الحامل التي تمر بمرحلة ماقبل السكري Pre-diabetes
*تأثير سكري الحمل علي الجنين والأم:
The effect of D.G. on the baby and mother
معظم النساء المصابات بسكري الحمل يتمكنون من ولادة اطفال سليمين خاصة اذاتم التحكم بسكر الدم بصوره جيده خلال فترة الحمل.لكن قد تحدث بعض المشاكل في حالة عدم الاهتمام بسكري الحمل منها:
1)_ كبر حجم المولود Macrosomia وفي هذه الحالة يتعرض الطفل للأذي اثناء الولاده كما تتعرض الأم للولاده القيصرية Cesarean
2)_ انخفاض سكر الدم عند المولود hypoglycemia ويتوجب علي الأم ارضاعه فورا أو حقنه بالجلوكوز وريديا بعد الولاده
3 )_تعرض الطفل للصفار jaundice
4)_اضطراب في التنفس R.D.S وقد يحتاج الطفل للأوكسجين
5)_ انخفاض مستوي الكالسيوم والمغنسيوم في الدم قد يحدث تشنج وتقلص في العضلات ويمكن معالجة الحاله باعطاء مكملات الكالسيوم والماغنسيوم
*كيف يتم التحكم في سكري الحمل How is G.D manage
يمكن السيطره علي سكري الحمل من خلال التحكم في العوامل التالية
1)_التحكم في معدلات السكر في الدم 2)_التحكم في وزن الحامل
3)_ النشاط 4)_التغذية
*أولا التحكم في معدلات السكر في الدم:
يتغير مستوي السكرفي الدم تبعا لنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله والنشاط والدواء والهدف الأساسي هو الحفاظ علي مستوي السكر في دم الحامل في المستوي الطبيعي أو قريب منه والمعدلات الموصي بها هي :
لايزيد سكر الدم للحامل عن95 ملجم/د في حالة الصيام ولا يزيد عن 140ملجم/د بعد ساعه من تناول الطعام ولايزيد عن 120ملجم/د بعد ساعتين من تناول الطعام
*ثانيا التحكم في وزن الحامل:
يتأثر مستوي السكري في الحمل بوزن الحامل سواء الوزن النهائي لفترة الحمل أو معدل الزياده الأسبوعي للوزن الذي يعتمد اساسا علي معدل كتلة الجسم للحامل BMI قبل الحمل فنجد أن المرأة التي يكون معدل كتلة الجسم لديها طبيعيا19,8ــ25 يجب أن تكون الزياده في وزنها في حدود 11,5ــ16 كيلوخلال فترة الحمل وهذا يختلف بالنسبه للمرأه النحيفه والبدينه.
*ثالثا النشاط:
تفيد التمارين الرياضية في عملية التحكم في سكر الحمل من عدة جوانب
1)_استخدام الجليكوجين المخزون للطاقه مما يؤدي الي استخدام جلوكوز الدم ونقص معدلاته
2)_زيادة حساسية الخلايا للأنسيولين
3)_منع الاصابة بسكري النوع الثاني علي المدي الطويل
ويجب ملاحظة عدم القيام بأي نوع من الرياضه الا بعداستشارة الطبيب
*رابعا التغذية:ــــ
تعتبر التغذية من أهم الطرق للحفاظ علي سكر الدم في المعدلات الطبيعية حيث يتأثرسكر الدم بنوع الطعام وكميته ووقت تناوله وتتميز فترة الحمل بزيادة المتطلبات الغذائيه لمواجهة النمو السريع للجنين والتغيرات الفسيولوجية في جسم الأم مثل زيادة حجم الدم وزيادة الوزن و تحتاج الحامل الي زياده في الطاقه تقدر بـ
100سعر/يوم في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل و300سعر/اليوم خلال السته أشهر الأخيره من الحمل بمايعادل 15 ــ17% من الطاقة الكليه لكن احتياجاتها من العناصر الغذائية كبيره وتزاد الي50%كما في حمض الفوليك و100% من الحديد أي انها تحتاج الي أغذية مركزه وغنية بالعناصر الغذائية لذلك يجب أن تراجع أخصائي التغذية لتخطيط نظامها الغذائي وتحديد احتياجاتها
وفي حالة سكري الحمل فان احتياجات الطاقه لغالبية الحوامل تكون 2200ــ2400 سعر حراري بنسبة 45ــ60%منها كربوهيدرات و15ــ25%بروتين و20ــ30%دهون
*أهدافا التغذية لسكري الحمل:ــ
1)_الحفاظ علي سكر الدم في المعدل الطبيعي أوقريب منه
2)_ضمان التغذية الصحية للأم والجنين
2)_النمو الطبيعي للجنين وعدم تأثر سكر الدم لديه لمنع انخفاض سكر المولود
4)_التحكم في وزن جسم الحامل
ويمكن تحقيق هذه الأهداف باتباع النصائح التالية:
1)_الحصول علي الوصفة الغذائية من أخصائي التغذية والتقيد بها
2)_تناول المكملات الغذائية المصروفه من الطبيب مثل الحديد وحمض الفوليك
3)_تناولي ثلاث وجبات صغيره مع ثلاث وجبات خفيفة خلال اليوم
4)_يجب تثبيت وقت الوجبات وكمية الطعام المتناول
5)_الحد من تناول الحلويات والسكريات المكرره والمحوله
6)_الحد من تناول الأغذية المقلية والدهون
7)_الحد من تناول الكافين
8)_تناولي كمية كافية من الألياف والماء
9)_اذاكانت معدلات السكر في الصباح مرتفعه قللي محتوي وجبة الافطار من النشويات الي1ــ2بديل وعصير الفاكهة الي2/1كوب
10)_اذا كنت تعانين من دوار الصباح تناولي1ــ2بديل من الكربوهيدرات في صورة بسكويت جاف قبل القيام من السرير.
مع خالص حبي وتقديري
منقول
*ماهو سكري الحمل:What is gestational diabetes
سكري الحمل هو أحد اشكال السكري الذي يظهر في فترة الحمل ثم يختفي بعد الولادة.وتشترك جميع أنواع السكري في عدم قدرة الجسم علي الاستفادة من الغذاء بشكل صحيح نتيجة لخلل في عملية الميتابولزم ناتج عن غياب أو عدم كفاية أو فاعلية هرمون الأنسيولين المسؤل عن نقل الجلوكوز المتولد من التحولات الغذائية الي داخل الخلية لاتمام عملية الميتابولزم واستخدام الغذاء في عمليات النمو والصيانة والتنظيم وانتاج الطاقه.
*ماهي أسباب سكري الحمل :What causes G.D
في مرحلة الحمل تحدث تغيرات فسيولوجية كثيره تشمل تغير في عمل الهرمونات وتفرز المشيمه هرمونات مقاومه للأنسيولين الي درجة أن الجسم يحتاج الي ثلاثة اضعاف كمية الأنسيولين لانجاز المهمة مما يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر في الدم ويظهر سكري الحمل
*عوامل الخطوره :ٌRisk factors
سكري الحمل أحد المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الحوامل وتقول الدراسات ان 5%من الحوامل معرضات للاصابة بسكري الحمل لكن الأكثر اصابه
هم:ـــــــ
1) – الحامل التي لها تاريخ عائلي مرتبط بالسكري
2) _ الحامل التي بلغت سن 25سنه فمافوق
3) _ الحامل البدينه
4) _الحامل التي اصيبت بسكري الحمل في حمل سابق
5) _الحامل التي تمر بمرحلة ماقبل السكري Pre-diabetes
*تأثير سكري الحمل علي الجنين والأم:
The effect of D.G. on the baby and mother
معظم النساء المصابات بسكري الحمل يتمكنون من ولادة اطفال سليمين خاصة اذاتم التحكم بسكر الدم بصوره جيده خلال فترة الحمل.لكن قد تحدث بعض المشاكل في حالة عدم الاهتمام بسكري الحمل منها:
1)_ كبر حجم المولود Macrosomia وفي هذه الحالة يتعرض الطفل للأذي اثناء الولاده كما تتعرض الأم للولاده القيصرية Cesarean
2)_ انخفاض سكر الدم عند المولود hypoglycemia ويتوجب علي الأم ارضاعه فورا أو حقنه بالجلوكوز وريديا بعد الولاده
3 )_تعرض الطفل للصفار jaundice
4)_اضطراب في التنفس R.D.S وقد يحتاج الطفل للأوكسجين
5)_ انخفاض مستوي الكالسيوم والمغنسيوم في الدم قد يحدث تشنج وتقلص في العضلات ويمكن معالجة الحاله باعطاء مكملات الكالسيوم والماغنسيوم
*كيف يتم التحكم في سكري الحمل How is G.D manage
يمكن السيطره علي سكري الحمل من خلال التحكم في العوامل التالية
1)_التحكم في معدلات السكر في الدم 2)_التحكم في وزن الحامل
3)_ النشاط 4)_التغذية
*أولا التحكم في معدلات السكر في الدم:
يتغير مستوي السكرفي الدم تبعا لنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله والنشاط والدواء والهدف الأساسي هو الحفاظ علي مستوي السكر في دم الحامل في المستوي الطبيعي أو قريب منه والمعدلات الموصي بها هي :
لايزيد سكر الدم للحامل عن95 ملجم/د في حالة الصيام ولا يزيد عن 140ملجم/د بعد ساعه من تناول الطعام ولايزيد عن 120ملجم/د بعد ساعتين من تناول الطعام
*ثانيا التحكم في وزن الحامل:
يتأثر مستوي السكري في الحمل بوزن الحامل سواء الوزن النهائي لفترة الحمل أو معدل الزياده الأسبوعي للوزن الذي يعتمد اساسا علي معدل كتلة الجسم للحامل BMI قبل الحمل فنجد أن المرأة التي يكون معدل كتلة الجسم لديها طبيعيا19,8ــ25 يجب أن تكون الزياده في وزنها في حدود 11,5ــ16 كيلوخلال فترة الحمل وهذا يختلف بالنسبه للمرأه النحيفه والبدينه.
*ثالثا النشاط:
تفيد التمارين الرياضية في عملية التحكم في سكر الحمل من عدة جوانب
1)_استخدام الجليكوجين المخزون للطاقه مما يؤدي الي استخدام جلوكوز الدم ونقص معدلاته
2)_زيادة حساسية الخلايا للأنسيولين
3)_منع الاصابة بسكري النوع الثاني علي المدي الطويل
ويجب ملاحظة عدم القيام بأي نوع من الرياضه الا بعداستشارة الطبيب
*رابعا التغذية:ــــ
تعتبر التغذية من أهم الطرق للحفاظ علي سكر الدم في المعدلات الطبيعية حيث يتأثرسكر الدم بنوع الطعام وكميته ووقت تناوله وتتميز فترة الحمل بزيادة المتطلبات الغذائيه لمواجهة النمو السريع للجنين والتغيرات الفسيولوجية في جسم الأم مثل زيادة حجم الدم وزيادة الوزن و تحتاج الحامل الي زياده في الطاقه تقدر بـ
100سعر/يوم في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل و300سعر/اليوم خلال السته أشهر الأخيره من الحمل بمايعادل 15 ــ17% من الطاقة الكليه لكن احتياجاتها من العناصر الغذائية كبيره وتزاد الي50%كما في حمض الفوليك و100% من الحديد أي انها تحتاج الي أغذية مركزه وغنية بالعناصر الغذائية لذلك يجب أن تراجع أخصائي التغذية لتخطيط نظامها الغذائي وتحديد احتياجاتها
وفي حالة سكري الحمل فان احتياجات الطاقه لغالبية الحوامل تكون 2200ــ2400 سعر حراري بنسبة 45ــ60%منها كربوهيدرات و15ــ25%بروتين و20ــ30%دهون
*أهدافا التغذية لسكري الحمل:ــ
1)_الحفاظ علي سكر الدم في المعدل الطبيعي أوقريب منه
2)_ضمان التغذية الصحية للأم والجنين
2)_النمو الطبيعي للجنين وعدم تأثر سكر الدم لديه لمنع انخفاض سكر المولود
4)_التحكم في وزن جسم الحامل
ويمكن تحقيق هذه الأهداف باتباع النصائح التالية:
1)_الحصول علي الوصفة الغذائية من أخصائي التغذية والتقيد بها
2)_تناول المكملات الغذائية المصروفه من الطبيب مثل الحديد وحمض الفوليك
3)_تناولي ثلاث وجبات صغيره مع ثلاث وجبات خفيفة خلال اليوم
4)_يجب تثبيت وقت الوجبات وكمية الطعام المتناول
5)_الحد من تناول الحلويات والسكريات المكرره والمحوله
6)_الحد من تناول الأغذية المقلية والدهون
7)_الحد من تناول الكافين
8)_تناولي كمية كافية من الألياف والماء
9)_اذاكانت معدلات السكر في الصباح مرتفعه قللي محتوي وجبة الافطار من النشويات الي1ــ2بديل وعصير الفاكهة الي2/1كوب
10)_اذا كنت تعانين من دوار الصباح تناولي1ــ2بديل من الكربوهيدرات في صورة بسكويت جاف قبل القيام من السرير.
مع خالص حبي وتقديري
منقول
الصفحة الأخيرة
بنات جد خايفه .. من امس مافيني وحام كان يوم ويوم .. وكان يجيني الصبح والمسى يزيد علي ..الحين ولا شي غير الصداع
مدري اروح اكشف ثاني ولا شنو توني كنت عند الدكتورة من يومين وكل شي تمام .. باقي لي يوم بالاسبوع الثامن >> بدررري
معقوله الحبوب تشيل الغثيان بالمرة ..
و فيني خموول ونووم مو طبيعي لدرجه ظهري وجنووبي يوجعني من كثرة النوم ..