هلا قلب حواء
شلونج اليوم
مساء الخير........................:39: حنونه الحمد لله ان امورك تمام وان شاء الله تتعدل الاوضاع وتولدين طبيعي ولاده سهله ميسره يا كريم يارب على طارئ دخل قلبي لما سويت الرباعي البنت والولد ابداً ابدً مافيهم شبه سبحان الله البنت وجه طويل وخشمها ورقبتها حتى الدكتوره تقول شوفي شوفي رقبتها طويله خخخخخخخخخخخخخخخخ:hahaha: سبحان الله والولد وجه مدور سبحان الله تحسين قلبك يرقع ذيك الحظه الله يقومنا ونشيلهم بسلامه انا موعدي حنونه بعد 5 ايام يوم الاثنين الجاي الله يسمعنا الاخبار الزينه..................:04::27: باتي.... والله انتي العسل كيفك يا حلوه يالنشيطه مشاء الله دائماً مشاركاتك الصبح..:time: عسكريمه... يعافيك ياقلبي انتي الاروع عقبال مانلبس الصغار بعافيه وصحه. ++++++++++++++++++++++++ ليونه بسومه حلو الطفوله مافيه اخبار اليوم؟؟؟؟مساء الخير........................:39: حنونه الحمد لله ان امورك تمام وان شاء الله تتعدل الاوضاع...
حنونه والله مع هالكرش لو بسوي هالحركه كرشتي بتوصل الارض خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:hahaha:
شوفوا كروشات هذي الدراسة
توضح عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين.
وتوضح الدراسات بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسن الرياضه.
وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل
ويجب ان نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تماما حركات الصلاة
وهذه بعض منها.
الشكل (1) تكون الحامل في وضع الاستعداد
الشكل(2) تمرين ميل الجذع للأمام. .......وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.
الشكل(3)تمرين القرفصاء والقيام. .......وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.
الشكل(4)هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته ويسمىوضع الصدر - الركبة وهو كما يبدو بوضوح ......تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
الشكل(5)تمرين الجلوس والاسترخاء. ......وهو مشابه للجلوس في الصلاة للتشهد.
والله يهون علينا
واحنا من الخوف و التعب نصلى واحنا قاعدين
توضح عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين.
وتوضح الدراسات بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسن الرياضه.
وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل
ويجب ان نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تماما حركات الصلاة
وهذه بعض منها.
الشكل (1) تكون الحامل في وضع الاستعداد
الشكل(2) تمرين ميل الجذع للأمام. .......وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.
الشكل(3)تمرين القرفصاء والقيام. .......وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.
الشكل(4)هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته ويسمىوضع الصدر - الركبة وهو كما يبدو بوضوح ......تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
الشكل(5)تمرين الجلوس والاسترخاء. ......وهو مشابه للجلوس في الصلاة للتشهد.
والله يهون علينا
واحنا من الخوف و التعب نصلى واحنا قاعدين
الصفحة الأخيرة
ديروا بالكم مو تتحمسون
شوي شوي
بالتوفيق