لمسه دفى @lmsh_df
محررة فضية
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآه تعالواااااااااا
وزني حول 100 وابي اوصل ل60 ع رمضان....
بناااااااااات حواء يمديني؟؟؟؟؟؟؟
رجيمي ابتعد عن النشويات وكل شي يسمن والحلى والسكريات والغازيات معتمده ع ربي ثم اكل الخبز بر..وبيض مسلوق زبادي سلطه فواكه تمر كم حبه....... وحليب قليل دسم......
بعد الساعه 7 مساء مااكل شي...الا زبادي.....
امشي ساعه يوميا مااعدا الخميس والجمعه......
وكل خميس يوم مفتوح......
لي تقريبا 12 يوم بالرجيم.......
طبعا ماعندي ميزان افكر اوزن برمضان.......
ابي اوصل 60 او 66 .....
تتوقعون يمديني؟؟؟؟؟؟
كم ممكن انقص؟؟؟؟؟؟؟
11
762
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فاطمه 79
•
ان شاء الله يارب توصلين للوزن الي تريديها يارب
يااااااا رب توووصلييينه وانا بعد ابي اوصلللل وزززن حلو برمضااان :(
يا رب على خيييييير
يا رب على خيييييير
الصفحة الأخيرة