ممكن اضيف لها الليمون عشان اكلها...؟؟؟والا ممنزع
وفي اسبوع كم راح انحف تكفون ردوا

يا اخوواتى ممكن اليمون ينحط
او ملح خفيف على الاخر او ما بضر اى فصيله دم
او ممكن مشويه او مسلوقه الى بدك اياه
او كمان ممكن توكلى خيار او طماطم او خس
كل انواع الخضروات
ما تكلوها مقليه المقليه بتنصح يا شوى يا سلق
خمسة كيلو في اربعة أيام

خمسة كيلو في اربعة أي اذا رجعت تأكلي بصورة طبيعية و دون تخفيف سوف يرجع وزنك , انا كتبت لكم عن تجربتي ولكن صدقيني أنه في محيطي الكل نزل وزنه و مع شوية تخفيف لم يرجع وزنهم مثلا اختي نزلت 10ك وجارتنا 15ك وأبي نزل4ك وجميعهم لم يرجع وزنهم وانا شخصيا اذا رجعت اتناول الطعام دون تخفيف فسوف يعود وزني الذي خسرته بسرعة ولكن اذاكانت ارادتك قوية فلن يرجع.
بعد 3اشهر من اتباع ريجيم البطاطا لم اعد انزل لأن جسمي تعود فلجأت لنضام آخر مدته شهروالحمدلله نزل وزني كمان 10ك وهذا قبل رمضان المهم الرادة القوية
ام او ممكن توكلى سلطه كل انواع الخضار او لمون او مش مهم فصيله الدم

انا كنت اشرب الشاي و القهوة و اليانسون مع السكرين وفي اي وقت
وايضا كنت اضيف الملح و الفلفل
تابعي وان شاء الله لن تندمي وكرريه كمان وكمان بعد رمضان وعندما تملي البطاطا سوف اعطيك النضام الذي طبقته بعد البطاط ونزل وزني 10ك كمان
ولكن اهم شئ ارادتك بعد الريجيم والتخفيف من الأكل
مع تمنياتي لك بقوام جميل وجسم رشيق

لقد خلق الله اجسادنا ضمن نظام محكم وموزون غير قابل للتغيير ....وما اقصده ان كل جزء في جسدنا يحتاج الي عنصر معين يتعطل عند نقصه فعلي سبيل المثال يحتاج الجسم الي كميه محدد من عنصر اليود لعمل الغدة الدرقيه فعند زيادة هذا العنصر تعمل هذه الغدة بصوره سريعة مما يسبب نقص في الوزن وعند نقصه يصاب الانسان بالسمنه فهذا مثال, ولكي ان تقيسي عليه البقيه.........فعندما تعتمد وجبتك اليوميه علي صنف معين(علي العلم ان الشخص لابد ان يتناول من كل اقسام الهرم الغذائي)فانه يحدث خلل ولكنه لا يحدث مباشره لان الجسم يحتوي علي مخازن يسحب منها حاجته...
مثل هذه الاخطاء تعرض اجسامنا للاختلال الأيضي (هضم الاغذيه وحرقها والاستفاده منها)
اخواتي نحن نخطئ ونفرط في الاكل ثم بعد ذلك نصحى ونريد سحرا ينقص اوزاننا خلال مدة خياليه هذا خطا

ونصيحتي كالتالي :
1- تعليق الهرم الغذائي في الثلاجه لكي يسهل عليكي اختي الفاضله تصميم وجبتك وهي ليس بالشئ الصعب علي ان تاكلي من كل اقسامه ولكن بكميه موزونه .
2-شرب كميه من الماء لانه يخلص اجسامنا من السموم التي تسبب "السليوليت" ...
3-التفائل لان الحياه حلوه
4-على كل اخت ان لا تنسى نفسها عندما ترى الحلويات. ولابأس أن تاكل منها ولكن بحرص..
5- اريد منكن اخواتي عدم تصديق كل ما يقال في الاعلانات ولا الصحف لانه لايوجد دواء او حبوب تنزل الوزن الا وتاخذ معها حاجات ثانيه تسبب مرضا معينا..

وانا اسفه اذا اطلت الحديث ولكن هذا مجال تخصصي ومن واجبي ان اصحح المعلومات