السلام عليكم
كيفكم بنات عسساكم بخير
انا سجلت اليووم عشان استفسر عن ريجيم الدكتور فادي هوو اربع اسابيع ابي آفهم الحين ابدآ بالاسبوع الاول وبعده يوم ثامن فري وبعدين ابدآ بالاسبوع الثاني ويوم فري داي وهكذا والا اداوم شهر ع الاسبوع الاول والشهر اللي بعده ابدآ بالاسبوع الثاني والا اختار اي اسبوع من الاربع وابدا فيه والا كيف احترت بهالرجيم .
اللي خلاني ابحث عنه اني مالقيت عليه اي نقد الكل يمدححه وينزل بسرعه بنفس الوقت صحي ويعتمد على تغيير الشكل معتمد ع البروتين ً ف ياليت اللي مجربه وعارفه طريقه الرجيم الصحيححه تسعفني ً فيهآ
ولها دعوه بظهر آلغيب :love:
آم عبدآلمجيدً @am_aabdalmgyd_7
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سندريلا لندن
•
اختي تسوين الأول وتاخذين يوم فري وبعدها الثاني وهكذا لا تعيدين الأسبوع الأول مرتين النزول بيبطي لو لاحظتي الثاني الاكل الأقل من الأول وبعدين الرابع تدخل النشويات بس مادري اذا ممكن تعيدين البرنامج علطول او لا انا نصيحتي اذا الوزن كبير اللي مراد تفقدينه سويه شهر وبعدين ربحي أسبوعين سعرات وارجعيلهً
هلآ سندريلا تسلمين ع الرد ربي يسععدك وينولك مرآدكك :)
انا اخر مره وزنت الاسبوع اللي راح 82,5
بس انا ماشيه ع رجيم دكتوره تخسيس ومسجله بنادي بس ماعاد وزنت
وآبي اخلص اسبوع وابدا برجيم فادي ً
انا اخر مره وزنت الاسبوع اللي راح 82,5
بس انا ماشيه ع رجيم دكتوره تخسيس ومسجله بنادي بس ماعاد وزنت
وآبي اخلص اسبوع وابدا برجيم فادي ً
اعتقد عادي اختي فالاسبوع الثاني مكتوب تقدرين تستبدلين اللحم بالدجاجً والسمك والبيض بالتونهً والمرتد لا بالجبن انتي حتبداي من السبت انا الحين حخلص نظامي وأفكر ارجع لنظام الدكتور فادي او غلا الأشواق انا الثلاثاء يحكون يوم مفتوح وارجع من الأربعاء
الصفحة الأخيرة