آه آه ودي بـ....الي تساعدني وربي لأدعيلها بيوم عرفه

مرررررررررررحبا ياقمر...كيفك؟؟يااااااااارب تصيري رشيقه وبصحه وعافيه قولي آآآآآآآمين...ياقلبي أنا نفسك كذا بس شديت على نفسي وسجلت في نادي رياضي 3 او اربع مرات في الاسبوع وبالليل قبل انام اسوي تمارين شد البطن اني انام عالارض واقوم وارجع مره ثانيه على ظهري..والله ذي وحدها شي للبطن..ابعدي عن الدسم والمقالي والحلويات وكلي سلطات وخضروات مسلوقه وشاي اخضر مع زنجبيل طبعا مو الشاي الاخضر الي زي الليبتون لا ياقلبي جيبي الشاهي الصيني هو الي ينحفك ويشد البطن...انا مثلك ونزلت الحين من 84 الى 78 اصلا بس ينقص منك واحد سم راح ترتاحين نفسيا...لاتنسيني من الدعاء...

حبيبتي اشربي عصير افوكادو كل يوم وسوي رياضه وبشريناااا

الله يوفقكم إن شاءلله ويسعدكم ويرزقكم الي تبون



آمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين



وإن شاءلله ماأنساكم من الدعاء بيوم عرفه

بس أبي خدود ماأبي بس جسم!!!

اشربي عصير الاناناس اول ماتصحي من النوم
او خلي عشاكي كل يوم فاكهة الكيوي
وكمان زي ماقالت شاهي اخضر وزنجبيل مرررره ممتاز
والخدود والله ماعندي خبره ان شاءالله البنات يفدوكِ