آه من نظرات الناس وكلامها يارب من تفتح موضوعي افتح لها باب رحمتك

حللي غده ياقلبي

سوي تحاليل وتابعي عند أخصائيه افضل لك

هلا حبيبتي شوق

لاتتضايقي ولاشي ابدأي بعزيمه

وقولي الى متى وانا كذا ماراح استمتع

بعمري وشبابي حتى الملابس مااقدر البس حاجات كثيره

يعني محرومه من كل شي , عزيزتي صحصحيييييي قبل فوات الاواااان

انا نفس طريقتك بس انا زدت فترة حملي زياده فضييييعه وقالوا لي بعد 6 شهور

يبدأ الجسم يرجع لطبيعته بس انا طبعا ماساعدت جسمي يرجع , مو بالأكل لا >بالحلويااااااااااااااات<

كان بيتي ماااااايفضى منها بس الحين احاااول على قد مااقدر اني مااسوي حلى ولااجيب من السوبر ماركت

واشتريت سير مااااامشي عليه والله الا نادرا وتحطمت في البدايه لاني ابغى نتيجة المشي تظهر في يومين < استعجلت يعني

فتحطمت وماااعاد مشييييييت كتبت هنا موضوع في حوا وساااااعدوني البنات اللي تهزأ واللي تنصح (:

وبعدها حاربت نفسي ع الأكل مااافكرت في المشي قلت اللي في الجامعه يكفي وكنت مخففه اكل مو ريجيم لا

وكنت لمن ابغى شي ماانادي شغالتي كنت اقوم انا مع اني كنت ماااااقوم ابدا حتى حاجات قريبه كنت اناديها

وماكنت اوزن لأن ماااااعندي ميزان اصلآ بس فجأه بعد فتره بسيطه حسيت تغير بسيط بس طنشت قلت اني اتوهم

ورحنا مره مكان نتسوق لقيت ميزان قلت بأجرررررب والحمدلله طلعت نازله 3ونص كيلو < ماشاء الله الله يعينني واكمل

والحمدلله انبسطت وتشجعت واكتشفت << ان المسأله مايبيلها ريجيم ونفسيه خاااااااااايسه لا

يبيلها اقتناع باللي بتسويه وباللي تبغي توصلي له فلااراديا بتخففين وجباتك يعني قللي الكميه وابعدي عن الحلويات

وعلى فكره << كنت اخربها احيانا يجيب زوجي من مطعم احبه فآكل عادي واخفف مررررره من الوجبه اللي بعدها

ولاتجلسي فتره جيعانه خطأ اذا حسيتي بجوووع كلي حاجات خفيفه مثلا تفاحه برتقاله اممممم قطعة كيكه صغيييييره

وطنشي لاااااتجلسي تلبسي وتحسبي بتمليييييييييين نصيحه حاولي تطنشيييييييييييييييين

ونسيت اقول لك ال3 كيلو هذه مو واضحه في ملابسي بشكل كبييير لا يعني بس شجعتني اكمل

وعقبالك يارب

اما بالنسبه للي مايبان فيهم الاكل هذولي من الله كذا طبيعة اجسامهم ماشاء الله انا اشوف ناس

نفس الطرييييييييقه ياكلوا بعدل وجبتين بسم الله عليهم ولايتغيييييييير الجسم بالعكس اضعف والله من بنتها المتزوجه

ويالله حبيبتي اتمنى اكون افدتك وشحعتك عاد بشريييييييني بالنتائج ويالله ابدأي من الآآآآآن بجدييييييييييييه

وادعيلي انجحححححححححح بتقدير حلوووووووووووووو

See You

تابعي عند اخصائية تغذيه بس اهم شي يكون عندك عزيمه واصرار والله يوفقك ويسر لك

نفس حالتك معاناة والله عالم بالحال
ماخليت لا اخصائية ولااجهزة لان ارادتي ضعيفة
بس اذا طالعة لاحد ولبست ذيك الساعة ماتتخيلي الضيقة
ادعي لي وبادعي لك