بجد بجد انتبهي على نفسك انتي اغلى من الفلوس ومن كل شي نفسك وبس بنت تعالي خشي الرجيم اللي كتبتة باسمي هام هام بجد تعالي الله يحيك منورة الرجيم ينقص 13 بعد 3 اسابيع بجد خشي ادا تبغية ارسليلي على الخاص علشان ارفع الموضوع اوك يلا ............سلاااااااااام

ابشرك انا لي سنين اقول نفس كلامك كل ليله وكل شهر وكل سنه وما نفذت شي

فعلا الاراده شي مهم

كلها حاله نفسيه لكن طالعي الازياء وطالعي عمرك وطالعي النحيفات تندمي

حبوبه لازم تقوين ارادتك انتي اللي فيك شراهه

وهذا ترا وايد منتشر

على العموم انتي عندك حل

وانا اقولك عن تجربه

حددي لك نظام غدائي مناسب

اما التمر واللبن او تخفيف او اي شي يناسبك

ومن بداية الاسبوع احلفي انك تستمرين عليه 7 ايام

كدا مارح تخربينه

لانك لو خربتيه اولا رح ترجعين اللي خسرتيه

ثانيا بترجعين على الاكل والحاله النفسيه هي هي

ثالثا والاهم انج رح تقضين كفارة الحلف صيام 3 ايام

ولا تنسين الدعاء يالغاليه

والله كنك تتكلمين عني اه بس الى متى وانا كذا والمشكله اكل بدون نفس تقول ماني صاحيه
برغم اني اسوي رجيم واتعب وانحف لي كم كيلو وارجع اكل !!! وارجع دبل وجع يوجعني ان شالله كاني ماقد كليت ابد لابوه لابوة بطن اهئ اهئ اهئ