آووف .. مآعندي إرآدة ولا عزيمة ولا نية انحف !!!!

حبيبتي انت صغيرة ووزنك كبير بالنسبة لسنك لازم تسوي تخفيف للاكل ولا تسوي رجيم لانك في مرحلة النمو وابتعدي عن الحلويات واهم شيء الرياضة مارسي الرياضة وامشي والعبي يعني انك صغيرة تنططي واجري حتى تنحفين .والله يوفقك وينحفك بسلامة

الله يكون في عونك

انا مثلك بضبط وابي حل

كثري المشى والاستغفار

أختي توك صغيرة على هذا الوزن
حطي لك مدة 3 شهور الان قبل الصيفية راح تنزلين 10 كيلو أو أكثر لأن وزنك كبير وراح ينزل بسرعة وصدقيني الأكل ماراح يطير الأكل هو نفسه كل يوم
وقولي لنفسك مجرد ماأضعف راح أكل اللي نفسي فيه بس باعتدال
حاليا افطري وتغدي عادي أما العشاء خذي زبادي خالي الدسم وبس ولاتاكلينه إلا إذا كنت دايخة من النوم علشان تاكلينه وتنامين وماتحسين بالجوع صدقيني بالأيام الأولى راح تتعبي لكن بعدين معدتك تتعود
وأنا بعد ماعندي عزيمة زود بس قاعدة أضغط على عمري قد ماأقدر لأني أقول إني قاعدة أحقق رغبتي بالأكل وماحققت رغبة جسمي في انه يبغى يفتك من هالشحوم يعني مايصير كل شيء لصالحي فقط أتمنى تآخذين كلامي بعين العقل لأني أعتبرك مثل أختي الصغيرة والله ييسر لك
دعواتك لي بالنحف من غير شر عاجل غير آجل قبل الصيفية ويتحقق اللي ببالي

يالله وزنك كبير علي عمرك
يبيلك تهزئية قوية عشان تتحمسين
وش بقيتي للولادة والي بعدهاااااااااااااااا
لازم تشدين علي نفسك وكل مانزلتي 10ك كافي نفسك
بمكافاة حلوة
الله يسهل عليك