أبغى أنحف

اختي دلع
فيه في المنتدى رجيماااااااااات كثيره شوفي الي يعجبك وفيه اخصائيه اساليها يمكن تعطيكي رجيم مناسب لك
او انظمي معانا في مجموعتنا واكتبي يومياتك وبكدا نساعد بعض
والله ينحفك ياااااااااااارب

جربي ريجيم التمر والحليب بصراحة ما شفت أفضل منه للتنحيف وعن تجربة

عبارة عن 21 حبة تمر و3 أكواب حليب قليل الدسم مقسمة على 3 وجبات

جربته ونجح معي خسيت فيه قريب الكيلو باليوم

انا بصراحه انصح بتخفيف الاكل

ومع المشي

وبعدين وزنك مو كثير زايد

يعني ان شاء الله بتقدرين تنحفين مده ثلاث الى اربع شهور.... (( تحب تتفلسف ))


:27: :27: :27: :27: :27: :27:

حبيبتي خففي من الاكل، وابدي برياضة المشي..
وبعدين لما تتعودين دوري لج على رجيم... ترى
هالطريقة واايد أوكي، والله يوفقج.

شكراً حبيباتي وجزاكم الله خير وماقصرتوا