أبي أنحف قبل العيد ؟؟؟

اي رجيم تسوينه كثري من شرب الماء

امشي على نفس الرجيم الي نحفك 10كيلو

انا خطيت بكوب شوية مرمريه وصبيت عليه مويه حارهوخليتها تبرد وشربته بعد ةلوجبات ينحف واذا تبين حليه شوي بي مو مرررىه
وربي ييرزقك الوزن المثالي

انا نقصت بدون اخصائي
اهم شي اخذ فيتامينات
لكن بعد 10 وقف
عشان كذا رحت لاخصائي اعطاني حبوب ابل فت
طبيعية بخل التفاح وانا ارضع
دعواتك لي

انا ابي انحف قبل العيد وكنت حاطه ببالي ان بشهر سبعه اكون مخلصه دايت بس للحين مو ضعف بارادتي لا لان شايله هم شعري هالفتره وصرت اكل فيتامينات واشيا صحيه كثير عشانه ومع ذالك سمنت بس الحمدالله نزلت سته كيلو بس ثبت فتره طويله بس مستحيل مستحيل يجي العيد ومافرح فيه انا تعودت كل عيد يكون جسمي واو صدق ماقدامي الا شهرين بس وكان ودي رمضان ماسوي رجيم فيه بس بعد شهرين مو قليله بشد حيلي بشعبان الايام تمشي بسرعه وماراح نحس الا نحفانين اخر الشهر باذن ربي صدق ان خطتي مامشت تمام بس شي احسن من ولاشي فشدي حيلك حبيبتي ودوري لك نظام كويس انا نظامي من مخي اكل كورن فلكس وفطور اتغدا تونه وماتعشى واحيانا اغيره تمر ولبن وهكذا من مخي اليوم رجعت للدايت وماوزنت عشان مابي اشوف الاحباط امي ماقصرت فيني الاسبوع اللي خربته وكلتني لين طفحت عشان دمي يزين هع انا بوزن ****لله بعد اسبوعين يعني لاخلصت اختبارات الثانويه هع شدخل مادري كذا قلت لاخلصو وزنت عشان افرح مع اختي بتخرجها وافرح بنزولي الله ينحفك حبيبتي على خير ولاتخلين الاخباط يدخل قلبك والله انا فوق العشرين مره كل مابدى ماكمل مو لسبب معين بس ضيقة الصدر تخلي الواحد يفرغ اللي بداخله بالاكل دوري لك شي التهي فيه قلبي وشدي حيلك وشوفي صور انا انزل وارجع وزني ومع ذالك لو يجيني احباط اقول انا قدها انا قدها بتم احاول واحاول لين وزني القديم يرجع جرتب احساس النحافه وبجربه مره ثانيه طولت عليك بس حبيت جد تفرحين بوزن جديد وشكل جديد لنفسك مو للناس