السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير بنات
شحالكم ؟
:)
بنات أبي رجيم مافيه حرمان وينزل الوزن بسرعه .. بس أهم شي إللي نزلته مايرد أبي وزني يثبت
عندكم رجيم من هالنوع ؟
:26:
- رفيعة الشان - @rfyaa_alshan_4
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دنيا الحسايف
•
ريجيم السعرات
انصحك برجيم جوردن في المنتدى انا الحين بعمل النظام كثير كويس صحي ولا فيه حرمان يعني ثلاث وجباتنصف الكمية بس بدون اكل شي بين الوجبات في البدايه بيصير صعب بس بعدين بترتاحين دخلي الموضوع وشوفي التفاصيل وان شاء الله تستفيدي انا صار الي ثلاث اسابيع كل اسبوع انزل كيلو الحمد لله طبعا مع لعب الرياضه والمشي على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع بس اشرب المشروبات الساخنة ويكون قليل السكر وان شاءا لله تكوني تستفيدي من الرجيم وربي يوفقك
مـظـاوي
•
ريجيم حسين دشتي حلو وينزل على المدى الطويل وله مراحل
ومنها تثبتين وزنج انا اتبعه
www.drdashti.com
ومنها تثبتين وزنج انا اتبعه
www.drdashti.com
الصفحة الأخيرة