جربي رجيم اسامه حمدي
انا ضعفت عليه 5 كيلو باسبووع
وسهل ومايتعب ويزين النفسيه >> اللي لاحظته ع نفسي

ابوي دايم يقوول المتن اكبر دليل ع فشل الوحده :(

ايـــــــــــه وبـــــــــــــــــس ... الحمدلله على كل حال يالغلا .. الا قدرنا نزل الا فات يقدرنا نرجع نبدأ بقوة وإصرار وعزيمة ..



انا نزلت اكتر وصلت للتثبيــــــــــــت ونزووولى جدا صعـــــــــــــــــــــــــــــــــب بطريقه تحبط همه صخر بس الحمدلله ع كل حال

وليا اكثر من 3 سنوات وانا رجيمات عن طريق دكاترة عن طريق انظمة من النت ليا حول العامين كسرت ال خانة السبعييييييييين وكنت شطورة ومحترمة حافظت ما ارجع لل 70 تانى بس دي السنه ما اعرف ايش سار بعقلي وطقيت ال 70 بزياده 6 كيلو معايا ..
ومن رمضان وانا مانى قادرة ارجع نفس القوة والعزيمة الا كانت معايا من قبل ...

انا في ربيع ثاني كنت غزال ماشاء الله وصلت ل 63 كنت خلاص بأثبت بس في داك الوقت النفسسيه سارت وحشه وحاله نفسيه سيئــة والله مش من اكل كثر من هم وتفكيــر ويمكن التمـــــــــــر له دور كان موسم التمر من المزرعه عاد الروتانه والصقعي والسكريه وانواع الحيسى في رمضان وكوب القهوووووووووووة الين ماوصلت ل 76 ودحين ببدا مع دكتورة ليا شهر نزلت واحد كيلو بـــــــــــــــــــــــس والله ماسكة ع الرجيم عدل .. بس ماهو منى تقلي انتى مانك بمرتاحه من جوه لازم تريحي نفسيتك وانا ما اقدر التفــكير قالقني زت نقصت طلعت نزلت .. الله يقوينا ونبدا من جديد يارب

اااااااااااااااه سكتي
انا صار لي اعظم
فحطت عشان انزل 6 كيلو وكنت قريب منك 83
وطلع شكلي حلو كني نازلة اكثر
وبعدها جاتني الشراهة وصار وزني الحين

95

انا حتى في الشهر التاسع حدي 94
ما عمري وصلت هالوزن

طيب ياوخيتي ابقولتس شي ولاتزعلين مني


اولااااا يوم نحفتي وربي اعانتس على النحف تقومين وانا اختس تسوين شي يزعل ربي ولا بعد شهر فضيل اللي هو لبس القصير وترى الكلام لناااس كثير موب انتي بس يعني ننحف عشان نتعرى لييييش طيب بس البسي ووسعي صدرتس باحسن لبس وساتر ويبان جسمتس خيااااااااااااااااال بدون قصير وغيره بليس هذا قاعدن لنا بكل شي الا يخرب اعمالنا اللي نسويه وخاااااااصه بعد رمضان >>>>كلام كثير بس عطيتس الزبده ان شاء الله تكونين فهمتيني وانا اختس وانا انتي عندي مثل اختي عشان كذا قلتس لتس


وبالنسبه للي زدته يعني زدتي 5 كيلو بسيطه تقدرين باسبوع تنزلينها وسوي اسبوع دشتي بس اسبوع وشوفي مقاساتس كيف تتغير ولاتتهتمين للميزان وعقبها اذا فكيتيه سوي يوم او يومين فواككه خضار اللي تبين غسيل يعني بعد البروتينات وادعي لي ولاتدعين علي ولاتزعلين من كلامي كلنا خوات

والله ينحفتس وينحفني معتس وكل منتفخه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ من غير شر وحنا بصحه وعافيه

تعالي صفي جنبي خخخخخخخخخخخخ انا وصلت لل80 :) واللحين طقم معتس :27:>>>>وفرحانه ويا خشتي بعد



وش رايتس تخاويني ننزل سواء والا ننطق سواء اللين نطق ال100:icon33: