هلا وغلا ام المكارم والله انا ما عندي نظام معين بس بقولك ريجيمي الي اسويه الحين جربيييه يمكن يناسبك وهو للدكتور طالب انا اخذته من المنتدى
على الريق اشرب موية دافيه وليمون
والفطور توست شريحتين وجبن دايت
والغداء سطله مع جبن ابيض ملعقه او ملعقتين او بيض الي بيضتين
بين الوجبات نسكافيه والعشاء انا خليته عصير اناناس

الريجيم الكيميائي ينزل عشرة كيلو بالشهر
وفي ناس اكثر ..
يعني على حسب الجسم

مشكورة اختي هتوووف

بس مشكلتي أنا مأتحمل هذا النوع من الريجيم

يحصل رعشة وخفقان في القلب ودوخة


أختي دانة

الريجيم الكيميائي خطييير
يؤثر على أجهزة الجسم
ويمكن يناسب بعض الأشخاص
أما أنا ما أعتقد إني بغامر واجربه

أنا بغى ريجيم متكامل فيه كل العناصر الغذائية
وألف شكر لك يالغالية على الرد

واو فشيله :icon33: انا ابغى انحف ولا ماني بقايله :D
















:) خلاص عشان خاطرك بقول انا وزني 88 وطولي 166 يعني على الأقل 20 كيلو