طيب شوفي جربي معها هذي الوصفه لانها طبيعيه هي عباره عن عصير طازج تشربه بدل العشاء والي حاطه الموضوع ناحفه عليه 12 كيلو واقل وحده ناحفه عليه 5كيلو بأسبوع وانا بجربها من اليوم واقول النتائج طولت عليك هذي الوصفه
اناناس طازج + عصير كي دي دي + 2 كيوي
تحطين في الخلاط شريحه اناناس وتحطين باقي الوصقه بس اهم شي خليها تمشي لانها توها صغيره اكتبي لها جدول مشي تبداء من ربع ساعه في الاسبوع الاول بعدين تتدرج لين تمشي ساعه وادعي لي يسير وزني 60

خليها تخفف " مو تحرم نفسها "

وتسوي رياضة

اشترولها جهاز المشي و خلها تمشي عليه يوميا

السلام عليكم

الله يعينج اختي .. انا عندي نفس المشكله بس اختي بس هي طولها 148 ووزنها 110 :(

والمشكله الكبرى ان هي فيها تخلف بسيط :( صح تدرس وتنجح لكن صعب تستوعب ان زيادة الوزن خطر على صحتها ..وهي تسوي اي شي عشان تاكل ..حتى تصحى واحنه نايميين وتاكل اي شي تلاقيه حتى لو بايد ...ومره اكتشفت انها تعطي الخدامه فلوس عشان تجيبلها اكل من المخبز

واللي يحزني اكثر التجريح اللي يوصلها من العايله مع انها افيد وحده في البيت ومستحيل تطلب منها شي وتقولك لا << قلبها طيب وعقلها بح :09:


الله يعين الجميع :26:

والله انى حزنت لانها طفلة وحرام يكون وزنها كدا انا ابنى عمره 16 ووزنه 85 وانا اشجعه انه يمشى ويخفف واقوله مش عوزاك تكون مثلى

لانى لما كنت بعمره كان وزنى اقل منه لكن هو ماشاء الله طويل طوله 174 يعنى محتاج ينقص حوالى 10 كيلو

ولانه بعد فى مرحلة نمو صعب انه يعمل رجيم وخاصة انه معندوش رغبة اوقدرة لذلك

علشان كدا انا بشجعه يمشى ويروح الجم يعمل رياضة

يعنى حتى لو ما انخفض وزنه بيظل ثابت وهو ماشاء الله بينمو ويطول وبيصير مناسب ان شاء الله

معلش طولت عليكى اختى لكن خلاصة القول انها تتحرك كتير مثل ما قالت الاخوات وتمنعوا عنها الحلوى طول الاسبوع وتاكلها مرة واحدة بالاسبوع مع التقليل منها قدر المستطاع

والبيبسى هذا القاتل الخفى لابد انها تقلله وان كان ولا بد مرة او مرتين بالاسبوع ويكون دايت

السكر لابد انه يتخفف من طعامها ومشروباتها وياريت يستبدل بسكر دايت
تاكل كل اللى نفسها فيه بكميات قليلة وتبدء بسلطة كثير وهى بعدها طفلة مع الحركة بتحرق كثير سعرات

وربنا يطمنا عليها يارب

نسيت اقولك اختى العيش الفينو ايضا يعد من الممنوعات فلو كانت بتاكل عيش فينواو بيتى بان فى الفطار او ساندوتشات المدرسة ياريت تبدلوه لها بعيش صامولى اسمر او فيه دلوقتى بيتى بان دايت لونه اسمر وسعراته اقل وتلاقيه فى السوبر ماركت وطعمه حلو فى السندوتشات

او توست رجيم للفطار 2 شريحة تعملهم ساندوتش او حتى اربعة ساندوتشين سعراتها اقل وطعمها حلو ومقبول

احذرو العيش الابيض

وربنا الموفق وينحفها بصحة وعافية وتكون مثل اقرانها من البنات ولازم هى تفهم ان وزنها كدا خطر وانها هتزيد اكتر يعنى هى لازم تهتم برشاقتها

حفزيها وشجعيها بأنها لو نحفت هتلبس اللى نفسها فيه

وطمنينا عليها