مرحبا ياحلوات
باختصار انا وزني بدا يرجع وخايفه من هالنقطه كثير :44:
واسلم حل لي اني ابلع واسوي رياضه ع الاقل :42:
عشان كذا بشتري جهاز رياضي
وانا مشكلتي مايسمن فيني غير الجزء الاسفل فخوذ وارداف بس :09:
فتكفووون يالغاليات
اللي جربت اله رياضيه ونفعتها كثير كثير تخبرني
الله يسعدها اللي ترد ويفتح في وجهها ابواب رزقه ورضاه وتوفيقه ياحي ياقيوم
ويقضي حاجتها مثل ماقضت حاجتي ياااااااااااارب :26:
مرحبا ياحلوات
باختصار انا وزني بدا يرجع وخايفه من هالنقطه كثير :44:
واسلم حل لي اني ابلع...
انا من اسبوع امشي 3ايام بالاسبوع وكل مره ساعتين بس تبدئين بالتدريج طبعا:09:
مع رجيم متوازن نزلت 3ونص كيلو :icon28:والحمد لله
جربي وما راح تندمين
وتقبلي مروري