أجمعين

أنا لست خبيرة تغدية

لكن حمدلله من التلفاز ومن كورسات الجامعه

اصبحنا ندرك

ان اي رجيم صحي

لا بد ان يحتوي على كل المجموعات الغذائية

بشكل متوزان

ولا بد للإنسان من اخد كل الحصص اليومية

واللي بدها تخفف وزن

تقلل من كميات الاكل

اما رجيم كيمائي وريجيم سؤائل ورجيم مو عارفه

سيعود الوزن كما كان عند التوقف من الرجيم المعين

وسيكون وزن جديد اكبر من القديم

اتمنى الصحة للجميع والعافيه

أشكرك أختي نجمة على نصيحتك ..

و بالفعل كلامك صحيح 100%