خواتي الله يوفق كل وحدة تعمل ها الريجيم وهو فعلا ينزل الوزن ولكن في ملاحظة مهمة من عدة اشخاص مجربينه حبيت اذكرها لكم وهي انه لا تكثروا من شرب الدايت الا للضرورة اذا شفت نفسك تطلب شي حلو


المهم الي جربوه نقصوا عليه نص كيلو يومي ومن ملاحظتهم قالوا شرب الدايت يبطيء النزول بدون شرب دايت تنقص نص كيلو يومي ايش رايكم جربو وشوفو

اسحار1

كلامك صح 100% الدكتور قالي حاولي يكون مو كل يوم

وانا بطبق كلامك بشرب واحد في اليوم للضرورة وبشوف النتيجه

انتي طبقتي النظام ؟؟

بارك الله فيك اختي بنت الكويت الحقيقة انا قابلت الطبيب ومشيت ع النظام وارتحت كتير عليه لكن الارادة ضعيفة شوي اخربط احيانا بكم لقمة غلط :) شو اسوي لكن لي اسبوع ماشية تمام ولما اراجع الطبيب اطمنك شو صار معي

اما اخوي ما شاء الله عليه طبق النظام لوحدة دون طبيب ونزل 16 ك في
3 اسابيع واصحابه طبقوا النظام مثله ومنهم من نزل 8 ك في اسبوعين وهو شجعني ونبهني على عدم شرب الدايت الا للضرورة وعقبالنا ان شاء الله ننزل مثلهم واكثر :)

الله يبشرك بالخير :)

طيب معليش حياتي ممكن سؤال انا سمعت من بنات المنتدى ان السكر اللي فيه ماده تسمى اسبارتيم تثبت الوزن ورحت أمس واشتريت سكر يحتوي فقط على السكرين فهل هاذا صحيح ولا أغيره وهل الكوفي ميت مسموح وكم ملعقه اخذ في اليوم وشكرا ليكي حبيبتي