سفينة الاسرار
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم والموقع جداً روووعه المهم بدخل في صلب الموضوع ,, أنا الحمدلله جسمي مو ذاك السمنه مليانه شوي يعني عاجبني ومتناسق مع بعضه , بس عندي شي كبير ومغير في تنسيق جسمي إلي هو المعاضد طبعاً للتوضيح أكثر( إلي فوق الأكواع ) يعني كبييره مو على جسمي يعني كتفي صغير ويدي صغيره بس لما نطلع لفوق شوي :icon33: و والله ظالمتني من شافني قال سمينه كله عشان هالمعاضد وماخليت شي الا سويته وياليت الي عندها طريقه تخخفها او تروحها مره تعلمني وأكون داعيه لها ,, وجعل ربي يحقق امانيها آمين
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم...
انا مثلكم شكلها مرره اكبر من جسمي
أسماء فهيد
أسماء فهيد
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم والموقع جداً روووعه المهم بدخل في صلب الموضوع ,, أنا الحمدلله جسمي مو ذاك السمنه مليانه شوي يعني عاجبني ومتناسق مع بعضه , بس عندي شي كبير ومغير في تنسيق جسمي إلي هو المعاضد طبعاً للتوضيح أكثر( إلي فوق الأكواع ) يعني كبييره مو على جسمي يعني كتفي صغير ويدي صغيره بس لما نطلع لفوق شوي :icon33: و والله ظالمتني من شافني قال سمينه كله عشان هالمعاضد وماخليت شي الا سويته وياليت الي عندها طريقه تخخفها او تروحها مره تعلمني وأكون داعيه لها ,, وجعل ربي يحقق امانيها آمين
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم...
إهييييييييييييء تنفع الميزوثرابي والإف بي جي
اصل البداوهـ
اصل البداوهـ
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم والموقع جداً روووعه المهم بدخل في صلب الموضوع ,, أنا الحمدلله جسمي مو ذاك السمنه مليانه شوي يعني عاجبني ومتناسق مع بعضه , بس عندي شي كبير ومغير في تنسيق جسمي إلي هو المعاضد طبعاً للتوضيح أكثر( إلي فوق الأكواع ) يعني كبييره مو على جسمي يعني كتفي صغير ويدي صغيره بس لما نطلع لفوق شوي :icon33: و والله ظالمتني من شافني قال سمينه كله عشان هالمعاضد وماخليت شي الا سويته وياليت الي عندها طريقه تخخفها او تروحها مره تعلمني وأكون داعيه لها ,, وجعل ربي يحقق امانيها آمين
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم...
انا مثلكم شكلها مرره اكبر من جسمي
بطه وجعانه
بطه وجعانه
دوري يدينك مثل المروحه كانك واقفه بعيد عن جدار وترسمين عليه دااائره مره داومي عليها يوميا على قدام عالجوانب مع وعكس اتجاه عقارب الساعه والله اني ارتحت من هالزنود الحمدلله يارب هذي الحركه وحركة التصفيق داومت عليهم كل يوم مية مره في الاول توجعك وبعدين تتعودي عليها وكلها ما تاخذ دقايق بسيييطه
دوري يدينك مثل المروحه كانك واقفه بعيد عن جدار وترسمين عليه دااائره مره داومي عليها يوميا على...
اقوى تمرين يقشعها لك قشع تمرين السجود وتمرين التصفيق والاثقال تشدها الله يخففها عني وعنك من غير شر يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
العنقاء هيفاء
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم والموقع جداً روووعه المهم بدخل في صلب الموضوع ,, أنا الحمدلله جسمي مو ذاك السمنه مليانه شوي يعني عاجبني ومتناسق مع بعضه , بس عندي شي كبير ومغير في تنسيق جسمي إلي هو المعاضد طبعاً للتوضيح أكثر( إلي فوق الأكواع ) يعني كبييره مو على جسمي يعني كتفي صغير ويدي صغيره بس لما نطلع لفوق شوي :icon33: و والله ظالمتني من شافني قال سمينه كله عشان هالمعاضد وماخليت شي الا سويته وياليت الي عندها طريقه تخخفها او تروحها مره تعلمني وأكون داعيه لها ,, وجعل ربي يحقق امانيها آمين
السلام عليكم ,, كيف الحال .,؟ هذي اول مشاركة لي أنا والله دايم بهالموقع اشوف ردودكم وتابع اخباركم...
الله يسهل عليكم ولا يعسرها

هذا لنا لي فتره اجرب حركات التصفيق في البدايه تتعب بس مع الوقت شوي شوي تعودت واحس انه شي ضروري اسويها كل يوم وان شااءلله خير

, وبجربها مع كريم اختي احلى قصيميه ( نيفيا ) وبعلمكم أن شاءالله انها راحت من غير شر