كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غغلاسبيع
غغلاسبيع •
مناير999 مناير999 :
من تجربه الزنود مالها حل للاسف ان سمنا انتفخت وصارت بودي قارد وان سوينا تمارين صارت عضلات كاننامصارعين وان نحفنا وتركناها ترهلت وطاحت كنها جناح طيران مالها حل الا الجراحه وحتى الجراحه نوعين شد عرضي يدورعلى الكتف وشدها تقريبا مايتعدى ٤٠بالميه او اقل بس على الاقل لا لبستي نص كم يتغطى بس مايشد مره والطولي من الابط الى الكوع يشد بقوووه بس يبين الخياطه طولي شكله يخرع لازم تغطيه بالاكمام باختصار مالها حل من كثر ما ابحث عنها من سنوات
من تجربه الزنود مالها حل للاسف ان سمنا انتفخت وصارت بودي قارد وان سوينا تمارين صارت عضلات...
ههههههههههههه مناير وش ها التحطيم
شوي شوي على البنت (مع أنك صادقه في كل كلمه قلتيها عشر سنوات معناه):2thmup:
بس لازال عندي أمل تشد
حليمــه
حليمــه •
الدلع كلـــه الدلع كلـــه :
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل وش اسوي والمصيبه الي مزعلتني كنت العب ولدي ابوثلاث سنوات ارفعه فوق الي يجي ولدي ابو ست سنوات يقول ماما ليش يدك كبيره يقصد زندي اه اه والله من غير ماحس قلت يلا روح بصوت عالي حسيت بقهر وربي باقي شوي وابكي اسفه طولت عليكم حبيت افضفض :ohwe:دعواتكم
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل...
شو هالتحطيم

وزنود الي في الرابح الاكبر فين راحت ؟؟ لبست طاقية الاخفاء ؟؟؟
حلآ الحيآه
حلآ الحيآه •
زوجي نبضي.. زوجي نبضي.. :
الله ينحفك من غير شر
الله ينحفك من غير شر
من اللي يقول مالها حل :eek:
الا لها حل التمارين حقت اليدين والزنود مو تتمرنين اسبوع ولا شهر وتقولين ما نحفت وانتي لتس عشر سنين مهملتها الاستمرار هو اللي بيجيب النتايج المضمونه ياكم وحده اعرفها انشدت يدينها ورجعت خورافيه من الاوربت تراك شد يدينها ونحت جسمها وانا منهم :21:
بس الاستمرار الاستمرار هوووووووو المهممم
الوسطية
الوسطية •
الدلع كلـــه الدلع كلـــه :
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل وش اسوي والمصيبه الي مزعلتني كنت العب ولدي ابوثلاث سنوات ارفعه فوق الي يجي ولدي ابو ست سنوات يقول ماما ليش يدك كبيره يقصد زندي اه اه والله من غير ماحس قلت يلا روح بصوت عالي حسيت بقهر وربي باقي شوي وابكي اسفه طولت عليكم حبيت افضفض :ohwe:دعواتكم
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل...


كل شيء له حل

إبدئي بـ حركة المروحة اللي هي كأنك ماسكة حبل وتنطي

إبدئي بـ دقيقة وزيدي كل فترة دقيقة إلى أن تصلي لـ عدد فوق المئة باليوم الواحد

إلتزمي فيها لـ مدة شهر وإن شاء الله تشوفين التغيير ~
زهره الجلاس
زهره الجلاس •
الدلع كلـــه الدلع كلـــه :
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل وش اسوي والمصيبه الي مزعلتني كنت العب ولدي ابوثلاث سنوات ارفعه فوق الي يجي ولدي ابو ست سنوات يقول ماما ليش يدك كبيره يقصد زندي اه اه والله من غير ماحس قلت يلا روح بصوت عالي حسيت بقهر وربي باقي شوي وابكي اسفه طولت عليكم حبيت افضفض :ohwe:دعواتكم
مرحبا احس بضيقه فضيعه اخ اخ من هذي الزنود والكرش وظهر اولا مافي اراده ونفسي انفتحت ع الاكل...
والله أعرف وحده كانت أكبرشي في جسمهازنودها
ونحفت نحف موطبيعي ولماشفتهاماتحملت وسألتها
قالت تخفييييييف ورياضه خاصة لليدين وتصفيق على ورى مية مره صبح ومساء
أهم شي تابعورياضة اليدين في اليوتوب وطبقوهاأنابديت فيها والله ينحفنامن غيرشر