تمارا انا
تمارا انا
بنات اش الحل معاهاااااااا

طفشت

انا اعرف اني سمنت منها

وشرايكم

ابغى شي يضغرهم

سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو

بس ابغاهم يصغرو

وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟

\
مره مضايقتني


الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا


بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات
الدلع كلـــه
الدلع كلـــه
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت...
ررررررفع
بنوتة كيوت &
بنوتة كيوت &
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت...
جربي المشية العسكرية اكتب في اليوتيوب تمرين للذارعين مرررة حلوة
وان شااءالله البنات يفيدويك
شروق الامل24
شروق الامل24
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت...
حبيبتي خذيها مني

انا كان مقاسهم 36


والحين صاروا 34 نقصوا بس من تمرين واحد مايعضل ولاشئ وانتي تلاحظي بنفسك
تمرين المروحه 100 و100 باتجاه عقارب الساعه

وحطي لوشن زنجبيل مع التمرين وقيسي بعد اسبوعين او اسبوع وشوفي
انا بوصل ل 30 بعدين 27 هذ هدفي ان شاء الله
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت رياضة وتمارين انشششدو وعضلو بس ابغاهم يصغرو وشرايكم فلوشن الزنجبيل ؟؟ \ مره مضايقتني الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا بليز مشرفات لاحد يحذف المووضوع محتااااااااااااجه نصايح البنات
بنات اش الحل معاهاااااااا طفشت انا اعرف اني سمنت منها وشرايكم ابغى شي يضغرهم سويت...
رفع لعيونك