أرداف كبيره << أريدها

صفاء الحياة • 19 سنة

هاي بنوتات صراحه شفت الموضوع جايه اركض له انا بعد اعاني من صغر اردافي
بس الي تبي الصراحه خلها تجرب الجلوس كثير وتاكل الاكل الدسم مثل البرجر والنقانق
وياكثر جلوسنا في البيت وانا لاحظت انه اردافي كبرت لوراء اكثر ومستانسه الحين
ويابنات فيه طريقة مساج الارداف وصدقوني مفيده كثير والله يحفظكن
على فكره انا لاحظت انه اردافي كبرت في 3 شهور من اكل المستمر بس مع الرياضه لاتنسين الرياضه

مياله1 • 19 سنة

انا سمعت ان الضررررررررررررررب يكبرهم !!يعني اضربي فيهم على طوووووووول ؟؟ ولااحد يشووووووووفك .............لوووووووووووووووووووووووووول

rawia93 • 19 سنة

جري ايه يا بنات تكبروا ايه وتصغروا ايه يا حبيبتي ببساطه عيشي حياتك زي ما هي و انا شايفه ان لكل واحده جمالها الخاص بس اللي يرضي او اللي يعرف يكتشف جماله شوفي نصيحتي اذا كنتي مش متجوزه استني لماتتجوزي و تخلفي بيبي واهه ذقني اذا ما رجعتي تقولي الحقوني مش عارفه امشي منهم يا جماعه ماتفرحوش بالكيماء كله مش تمام

أنستازيا • 19 سنة

مياله1 :

انا سمعت ان الضررررررررررررررب يكبرهم !!يعني اضربي فيهم على طوووووووول ؟؟ ولااحد يشووووووووفك .............لوووووووووووووووووووووووووول

انا سمعت ان الضررررررررررررررب يكبرهم !!يعني اضربي فيهم على طوووووووول ؟؟ ولااحد يشووووووووفك...

أعتقد الحل هو:

الرياضة + الأكل الدسم بعد الرياضة مباشرة
+

لأن مدربة الرياضة قالتلنا لا تاكلون بعد التمارين الا بعد مرور ساعتين
قلنالها ليييييييش ؟؟

قالت لأن الأكل يتجه على طول للمناطق اللي الدم فيها حار
يعني المناطق اللي مرنتوها فتكبر زيادة ..

وقالت عشان جيه اللي يبا يكبر منطقة معينة يمرن هالمنطقة لفترة
وعقب ياكل على طول ..

بس لازم فترة التمرين تكون كافية يعني تقريبا فوق ال100 عدة ..

وتمارين الأرداف يا كثرها ..

أتمنى اني أفدتكم

أنستازيا • 19 سنة

مياله1 :

انا سمعت ان الضررررررررررررررب يكبرهم !!يعني اضربي فيهم على طوووووووول ؟؟ ولااحد يشووووووووفك .............لوووووووووووووووووووووووووول

انا سمعت ان الضررررررررررررررب يكبرهم !!يعني اضربي فيهم على طوووووووول ؟؟ ولااحد يشووووووووفك...

مادري ليش تكرر الرد مرتين ،، وما عندي خيار حذف ،،
عالعموم بالتوفييييييييييق للكل