أريد أن أتغير

فعلا العصبيه صعبه جدا ربنا يعينك عليها وياريت تحاولي تهدى من طبعك شويه وافتكري دايما انك ممكن بدل ما تتعصبي انك ممكن تمسكي اعصابك وتتصرفي تصرف عقلاني

اختي يمكن ردي يكوووون غريب ،

الحل / شوفي أي ماده عا tv مثلا فلم ابيض واسود ولما تتابعيه تأملي الاشخاص وقولي

اين هم الان بل كيف اصبحوا يعني اللي مااااات واللي خرف لاغير اسألي نفسك أين غضبهم

اين عصبيتهم اين حماسهم اين امانيهم وراح يجاوبك عقلك * ان الدنيا بماااا فيها ماتسوى

شيء يعني موووو محرزه ابدا كل شيء مايستاهل اعصب عليه لان كل شيء زاااايل

وبتشوفين بروووووده الاعصاب عندك كيف بتكون يعني بتريحي ولايهمك إلا عملك الصالح

اللي يستااااهل ينحزن عليه لانه هو الباقي ومبروك راحتك وسعادتك وهنيئا لك برودة

عيشتك وهنااااءها وع زوجك مقدما ..........

أختى
أستعينى بالله وادعيه أنه يهديكى وينزل عليكى الهدوء والسكينة
ولازم أنتى تحاولى تغيرى من نفسك يعنى لما تبدأ العصبية وشدة الأعصاب ركزى على الأستعاذة بالله من الشيطان الرجيم وقراءة المعوذتين وأية الكرسى حاولى تطلعى من المكان اللى أنتى فيه وتروحى تتوضى
أن الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
أبدئى أنتى وحاولى والله أكيد هيعينك
وخللى عندك يقين بالله وطمأنينة أن كل ما يحدث فى حياتك خير حتى ضغوطك العصبية دى أما ربنا بيختبرك بيها أو بيرفع عنك بيها سيئات
عشان كده أحمدى الله على كل حال
ودعيه يخفف عنك وينور قلبك ويريح بالك أن شاء الله
وربنا قادر بين ليلة وضحاها أنه يصلح حالك
أذكرى الله كثيرا وان شاء الله كل زعل أو عصبية هيروح
ألا بذكر الله تطمئن القلوب

أنا نفس معاناتك
الله يعينا

حبيبتى انا هانصحك نصيحة بس والله ماتزعليش منى أنا عايزه مصلحتكوهى انك تروحى لطبيب نفسى ..............طبعا هاتقولى انى غبية وانك مش عيانه بس اسمعى كلامى للآخر أنتى بتقولى انك بتتعصبى وبعدين تندمى وعايزه تتغيرى بس مش قادرة وده دليل انك محتاجة طبيب نفسى ، أنا متأكدة إنك دلوقت بتبحثى عن حل وندمانة على العصبية اللى انتى فيها بس للأسف لو حصلت حاجة فى نفس الوقت اللى ندمانة فيه وعايزة تتغيرى فيه هاتلاقى نفسك بتتعصبى وترجعىمن تانى تعبانة وندمانة وعايزة حل وأكيد انتى حاولتى تمسكى أعصابك بس ماقدرتيش علشان كده فكرتى تسألينا ........صح كلامى ولا غلط...............دى حاجة
الحاجة التانية اللى عايزة أقولك عليها هى انى أعرف حالة زيك بالضبط والكل كان بيقول لأ دى مش محتاجة طبيب دى محتاجة تمسك نفسها شوية ...........لكن لما راحت للدكتور اتضح انها بتعانى من شوية حاجات نفسية هى نفسها مش حاسه بيها ومن كثر الضغوط بتتعصب ويظهر فى صورة نرفزه ودلوقت ماشاءالله عليها أصبحت زوجة مثالية ..........أنا عارفه انه صعب انك تقولى لحد انك عايزة تروحى لدكتور ،بس حاولى وعليكى بالدعاء وماتستسلميش وتقولى أنا مش هاتغير ،على فكرة كان جزء من علاجها 1) انها تمسك نفسها وماتستسلمش وفى أول مرة بتشعر انه صعب المرة اللى بعدها بتحس انه صعب بس أقل شويه وهكذا .
2)الحاجة التانية اللى انا شخصيا قريتها انك ما تدديش فى نفسك انك مش هاتتغيرى وانك عصبية وانك فيكى سلبيات .........لأ لازم تقنعى نفسك ان عندك ايجابيات كتير وتحضرى ورق تكتبى فيه سلبياتك وبعدين اقريها ةارميها ثم احضرى ورق واكتبى فيها ايجابياتك ولكن ماترميهاش بل امسكيها ورددى اللى فيها وكل شوية اقعدى مع نفسك واقريها وكل عنصر فيها تكزى فيه وتفكر فيه يعنى مثلا قولى من ضمن الإيجابيات انك مش هاتتعصبى وانك عندك قدرة فأول ما تبدأى تفكرى فى العنصر ده هايطرأ عليكى ضده وهو انك عصبية ومش هاتتحملى فعليكى بإنك تحاولى بسرعة عدم التفكير فى النقيض و تثبتى تفكيرك فى الإيجابية وتصرى على انك مش عصبية وانك بتتعصبى بإرادتك وان عندة قوة تحمل ........لأن هناك قاعدة فى علم النفس وهى إن (التكرار يكسب المهارات) كررى إيجابياتك وما تمليش استمرى وإن شاء الله هاتشعرى بتحسن كبير وبالشفاء العاجل