أريد اي شي يسمن ؟!عطوني تجـآربكم وارائكم ..

علاج السمنة والنحافة

السسسسسلآم عليييييييييييييييكم ..

يآلله حيييييييييييييييييييييهم الربع ..
تسسيف الحــآل ؟؟ عسسسآم تزقحووووووووووون ؟؟

يآبنــآت انا والله اني متـآبعتكم من زماااااااااااااااااااان وحبيتكم ودخلتوووو قلبي :p
عششآن تسذا ابققول لكم عن مششكلتي ..

انا يابنــآت وزني 36 ونص وطولي 160 ..
يعني عصصصص يابس والله اني ما القى لي لبس ولا شي ..
قولو لي اي شششي يسسمن بس ابي سسمنه على سسنع مابي كرررش وحاله
ابي السسمنه تتوزع بكللل جسسسمي لاني ما اطططيق الكرش ابد عدووي اللدوود
وانا ما اكل الخبز والرز ..

عطططون تجـآربكم وارائكم ..


بس عندي كم سسؤال ..
العسل الطبيعي يسسمن ؟
والبسكويت يسمن ؟



ابقول لكم نضضام اكلي ..
اول ما اققوم بعض الاحيـآن اكل بسكويت وبعض الاحيان لا
بعدين الغدا سلطه ولا خضضار مسلوقه ودجاج ولا سمك ..
والعشششاء زبااادي وبعض الاحييان اكل معوه برتقال ولا خس ..

واكل عسسل طبيعي في امل اسسمن ؟؟
23
9K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Nothing
Nothing
شوفي يا اختي قبل كل شي في هنا بالمنتدى دكتوووره ممتازه اسمها هنادي جابر اخصائية تغذيه تقدر تفيدج بالموضوع كثيييير

وكثير بنات نحيفات استفادو منها :

ثانيا حاولي تاكلين مكسرااااااات كثير تراها تسمن

اكلي مكسرات معاها زبيب

اكلي مكروونات

اكلي لحوم سمبوسه حلويات شرقيه

كل شي لذيذ يسمن ترى ههههههههههههه
الدانه 25
الدانه 25
حتي انا ابي اسمن
في خلطة حبيبة حبيبها لتسمين اسالي عنها عنها يقولون تسمن مره
انا افكر استعماله او خلطة الشارقه لتسمين
محتاره لحد الان لاني جربت كل شي بدون فايده
ام ..
ام ..
ياليت تقولين وش هي خلطة حبيبة حبيبها ؟
مارشـمـلـوا
مارشـمـلـوا
اذا تبين فخووذ ومؤخره عليك بالبطاطس والشوكولاتات عن تجرربه
ام مبارك1
ام مبارك1
عليك بمطعم هرفي الوجبة الكبيرة بدجاج تسمن مرررررررررررررة


وسنكرس مع حليب كثير الدسم



وحلبة حب نقعيها في حليب مرعي كثير الدسم


ولما يدفي اشربية 3 مرات باليوم


سويهم وادعيلي