الدهون متركزة بجسمي
باسفل البطن , المؤخرة , اعلى الذراعين
الله يسعد قلبك ساعديني
كاره نفسي مووت
انا وزني 81
وطولي 156
باسفل البطن , المؤخرة , اعلى الذراعين
الله يسعد قلبك ساعديني
كاره نفسي مووت
انا وزني 81
وطولي 156
من جد شكرا لكل اللي ردوا علي بصراحه ما توقعت كل هالتفاعل الله يجزاكم الخير..
أنا سمنتي أكثر شيء بأسفل البطن والموشكله اني اسمن بالعرض وهذا الشيء اللي مجنني
واللي قالوا اطبق ريجيم التمر واللبن قريت عنه كثير وعن نتائجه الكويسه..
في ريجيمات كثير حلوه بس زي ما قلت أغلبها تنفع للاوزان الثقيلة أما اللي وزنه زي وزني ما ينزل الوزن الا كيلو بالكثير
لازم انحف كثير لأنو قصيره ودبه ما تنفع مع بعض في انتظار ردودكم
أنا سمنتي أكثر شيء بأسفل البطن والموشكله اني اسمن بالعرض وهذا الشيء اللي مجنني
واللي قالوا اطبق ريجيم التمر واللبن قريت عنه كثير وعن نتائجه الكويسه..
في ريجيمات كثير حلوه بس زي ما قلت أغلبها تنفع للاوزان الثقيلة أما اللي وزنه زي وزني ما ينزل الوزن الا كيلو بالكثير
لازم انحف كثير لأنو قصيره ودبه ما تنفع مع بعض في انتظار ردودكم
الصفحة الأخيرة
بعدين هذا اكل الرسول عليه اصلى وسلم
صدقيني مارح تندمين
والله يوفقك قولي امين