أسئلة وجيهة جداً وتهم كل دبدوبة !!!! ماهو الوقت الأمثل والكلام الصحيح لل.....

د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي وحبيبتي الغاليه المحبه للخير كيف حالك يا حبيبتي ........... وما أخبارك مع النظام الغذائي في البدايه يا غاليتي اشكرك على دعوتك لي بالرد في هذا الموضوع وان شاء الله يكون الموضوع اوضح بالنسبه لكي ........... شوفي يا حبيبتي ما سمعتيه بالفعل هو الأصح في ممارسة الرياضه او المشي او التمرينات الرياضيه وهذا ما رايته بنفسي عندما كنت اعمل في احد النوادي العريقه التي تنتشر فروعها على مستوى العالم ................. واخصائيو التربيه البدنيه في هذا المكان كانوا يشترطون الحضور الى التمرين عند الصباح الباكر او بعد تناول الطعام بثلاث ساعات على الأقل او وقت المغرب على الأكثر والتفسير يا حبيبتي انه في البدايه معدل الحرق يكون اعلى في هذه الأوقات كما ان نظام الحرق الداخلي يتركز على الدهون المختزنه في الجسم وليس المخزون الطاقي الحديث من اخر وجبه او ما تم تناوله في نفس اليوم والرأي الآخر يا حبيبيتي في هذا الموضوع انه عند اتباع نظام غذائي مناسب لانقاص الوزن فان الوجبه الغذائيه لا تحتوي على المزيد من مواد الطاقه فلا يوجد اذا ما يختزنه الجسم لان المخزون الطاقي = طاقة الاستهلاك بالضبط ........... فعند ممارسة التمرينات يلجأ الجسم الى تحريك مخزون الدهون الموجود به اصلا ........... وهذا طبعا عند اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن فقط وما دون ذلك يا حبيبتي يطبق الرأي الأول اوكي يا حيبتي اتمنى ان تكوني فهمتي قصدي وفي انتظارك يا غاليتي بالمزيد والمزيد من التواصل وفقكم الله وسدد خطاكم:39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي وحبيبتي الغاليه المحبه للخير كيف حالك يا حبيبتي...

** المُحبّة للخير ** :

ياحبيبت ألبي يا أختي هنادي الله يجزيكي الجنة بلاحساب و يحقق لك كل ماتتمنين ياعمري والله ماشفت الموضوع للآن كنت عم بعمل بحث وفجأة ظهر لي و وجدت جوابك أنا اعتقدت الموضوع اختفى لأنو يبدو أني لما كتبته كان موضوع على غير التنبيه البريدي يمكن ضغطت الزر بالخطأ لذلك ماظهرت مشاركتك بلوحة تحكمي ياعيوني ... الله يبارك فيكي أجابة أكثر من شافية وأشكرك جزيل الشكر والله على تنويرك وتشريفك للموضوع ياغالية بارك الله فيكي و بإذن الله تعالى لو عندي أي ملاحظة أو استفسار لن أتردد بسؤالك ياعيوني جزاكي الله الجنان وأكرر شكري و امتناني لكي أختي الغالية هنادي شكراً جزيلاً لك :) :26::26::26::26::26:

ياحبيبت ألبي يا أختي هنادي الله يجزيكي الجنة بلاحساب و يحقق لك كل ماتتمنين ياعمري والله ماشفت...