الكتاب معرب بقلم د. سامر الأيوبي

أحب أن أذكر ان هذه القبسات من الكتاب لا تغني عن شراء الكتاب فالمعلومات به متسلسلة وواضحة أكثر...


قبسات من الفصل الأول....

هل أنت مستعدة لشيء مختلف حقا؟


لماذا لست نحيلة بعد؟


إن ما يفعله الناس أحيانا هو تجربة حمية ما وإنقاص الوزن ثم عوتده مرة أخرى..في غضون عدة أشهر.. ثم يجربون ببساطة حمية أخرى وهكذا.....


انس أمر الحمية إلى الأبد.....

ليست الحميات سوى برامج تمرنك على كيفية اكتساب البدانة والشعور بالفشل.....


اكتشف عالم الأحياء أن المجاعة تسبب أعراض النزق ونقص التحمل والسلوك الاستحواذي تجاه الطعام .. وأحيانا الكذب والسرقة..


يعني خلالالالالالالالالالالالاص وقفوا حميات ترى الأمر ما يوقف عند الشراهة بس لا بعد يمكن تصيرون حرامية تسرقون..... والسبب الحميات.... ألا قاتله الله من رجيم..

والأكثر دلالة من ذلك هو انه في مدة الثلاثة أشهر بعد انتهاء شبه المجاعة... كان عديد من الناس يتناول حتى ثمانية أضعاف كمية الطعام التي كانوا يتناولونها قبل بدء التجربة(هل تشعرين بأن هذا الشيء مألوف لديك)

إذا كنت بدينة فهذا ليس خطأك_ إن ذلك هو النتيجة الطبيعية لبرمجة عقلك الحالية... ولن تستطيع أي حمية أو حبوب أو خلطات ...

إن الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي .........هي الدخول على العقل الباطن تغيير علاقتك مع الطعام إلى الأبد....


لذا استرخي...لست بمجنونة ولا محطمة ولست إنسانا سيئا... كل ما في الأمر هو أنك قد اعتدت على بعض العادات السيئة....


مع القواعد الذهبية التي سأضعها في الرد القادم........ إن طبقتيها... لن ينقص وزنك فحسب... بل إنك ستتوقفين عن الهوس بالطعام إلى الأبد...


انتظروني ... إلى اللقاء

جزاك الله الف خير ، اشكرك جداً على مجهودك الرائع ، و اكثر ما اعجبني فيك محاولتك لنشر الفائدة لجيميع قراء المنتدى فلك الف تحية على مجهودك ذلك.
عندي سؤال عزيزتي ، هل جربت افكار الكتاب و استفدت ، يعني كيف صارت علاقتك بالطعام وهل تحسين ان وزنك بدأ بالنزول ؟ ابغي اعرف كل شيئ بالتفصيل عن تجربتك

صراحة كتاب خطيرررررررر

أ

يا عزيزتي التطبيق يحتاج لوقت... وأنا حاليا أحاول ترببية نفسي من جديد .. والرائع فيه أنني
أحسست بثقة عالية بالنفس... ومع الوقت ... ينزل الوزن .. الكتاب به تجارب أحدهن نزل من وزنها 114 كيلو...

بعد وضع القواعد ستتضح الصورة أكثر