_;`';_._;`';_ أسنان سليمة ناصعة البياض _;`';_,_;`';_

كيف أخباركم أخواتى
ما دفعنى لكتابة هذا الموضوع هو زيارتى لطبيبة الأسنان لتنظيف أسنانى بالأمس (التنظيف العادى كل 6 اشهر لازالة التكلس والكشف على الاسنان)
ولفت أنتباهى كتيب عندها عن تبييض الاسنان أو (Teeth Whitening, Bleaching)
طبعاً كالمعتاد فتحت معها تحقيق طويل عن كيف؟ ومتى ؟ولماذا؟ وكم؟ والخ
واليكم المعلومات (من طبيبتى باربارا وبعض المعلومات والصور متفرقه من النت من هذا الموقع مع بعض التصرف )http://www.drfarra.com/care.html



العناية المثلى بصحة الفم والأسنان

1- تفريش الأسنان
بطريقه صحيحه على الأقل مرتين يومياً بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويفضل التفريش بعد الغداء وقبل النوم كالأتى.

ثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة ، تأكد من ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة . حرك الفرشاة بلطف إلى أعلى وأسفل مع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي


كرر العملية نفسها على المجموعة التالية من الأسنان بحيث يتم تنظيف من 2-3 أسنان في كل مرة


ضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عموديا . حركها إلى أعلى وأسفل مستخدما نصفها الأمامي


ثبت الفرشاة على السطح الطاحن من الأسنان وحركها إلى الأمام والخلف بلطف . نظف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لإزالة الرائحة التي تنتجها اللويحات الجرثومية



2- استعمال الخيط السني لتنظيف السطوح الملاصقة بين الأسنان .

1. لف حوالي 45 سم من الخيط السني حول اصابع اليد الوسطى ، اضغط على الخيط بالسبابة والإبهام تاركاً مسافة 3-5 سم بيتن اليدين. استخدم السبابة والإبهام للتحكم في الخيط.



2.ادخل الخيط بلطف بين السنين مع ضم الخيط على السن المراد تنظيفه ثم التحريك للأمام والخلف. لا تدخل الخيط بسرعة حتى لا ينزلق ويجرح اللثة.


3.باشر بتحريك الخيط حول السن من الأعلى والأسفل وتحت الخط اللثوي. كرر نفس الإجراء مع باقي الأسنان مع استخدام جزء جديد من الخيط لكل سن.

3- تناول الغذاء المتوازن والصحي
والحد من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مع الإقلال من تناول السكريات والنشويات .

4- زيارة طبيب الأسنان بفترات منتظمة
للقيام بتنظيف الأسنان وفحص الفم ( يفضل كل 4 – 6 شهور زيارة طبيب الأسنان ) .

يتبع فى الجزء الثانى تبييض الاسنان