ضحى أحمد :

كوين .. وزنك مش محتاج اي عملية نهائيا .. انتي بس اعملي رجيم جاد مع اخصائية تغذية ورياضه وهتطلعي بنتيجه احسن بكتير من نتائج الي عملوا عمليات .. ملاك .. مبروك العملية بس خلي بالك متزوديش ابدا عن لتر عصير في اليوم ويفضل اقل .. طبعا العصير يكون بدون سكر جربي سيزر ممتاز كنت عايشه عليه بعد العمليه .. السوائل الثانيه من نعناع وينسون وخلافه اشربي زي ماانتي عاوزه بس بدون سكر نهائيا ولا عسل ولا اي تحليه .. وبالمناسبة مش فاكره مين معانا في الرابطه قالت ان دكتورها نصحها بحاجه حلوة اوي قالها اشربي بفنجان قهوه .. يعني حطي العصير او النعناع في فنجان قهوة واشربي عشان تعودي نفسك تكون جرعاتك قليله وبالتالي معدتك متتوسعش بسرعه .. عن نفسي كنت بشرب بملعقة صغيره ده كان بيشبعني بسرعه ويخليني مشربش كتير .. مسلمه.. عادي عن نفسي احيانا باكل كويس واحيانا كويس جدا واحيانا اقعد اليوم كله صبح وبليل بدون اكل نهائيا الي آكله ارجعه على طول وانتي بكرامه .. هي ملهاش قاعدة ثابته وحاولت كتير اعرف ليه احيانا باكل اكله معينة وتمر واحيانا نفس الاكله واغص فيها واحيانا اشبع من اقل كمية واحيانا مشبعش .. ملهاش تفسير .. بس الي اقدر اقوله لك انك لو شربتي حاجه دافية وبعدها بشويه بدأتي الاكل وكلتي بهدوء هتاكلي كتير جدا .. لكن لو بداتي بالصلب على طول او لو شربتي وانتي بتاكلي او كلتي بسرعه بلقم كبيره هتغصي .. اما بالنسة للشعور بالجوع والشبع فخلي بالك احيانا كتير جدا بحس بالجوع مع ان مليش نفس للاكل نهائيا .. اقربها امبارح .. كنت باكل بسكويت مع شاي بحليب .. وشبعت جدا مش قادره اكمل .. تركته ومع ذلك حاسه بالجوع نفسي آكل بس مش قادره آكل .. الحكايه ببساطه ان ده مش جوع .. ده وجع في المعده بس المخ بيفسره على انه جوع لان نفس الاحساس تقريبا .. فمتستغربيش لو في يوم حسيتي انك جوعانه ومع ذلك مش قادره تاكلي ده شعور بالوجع او التعب لكن متفسر غلط .. روز .. ماشاء الله تبارك الله تجربتك روعه .. لاه والله فوق الروعه .. حمستيني بشده للرياضه ربنا يعين ويعدي الكام شهر دول على خير والكام شهر الي بعدهم واقدر يارب اني اعمل رياضه بعد كده .. نزولك ماشاء الله تبارك الله اكثر من رائع لاحظي ان الرياضه بتثبت الوزن شويه فكونك تنزلي برغم كده فده معناته انك في الواقع نازله كتير جدا اكتر من الي قاسه الميزان .. ده غير ان ماشاء الله تبارك الله قياساتك نازله كتير جدا ربنا يديم عليكي النعمه دي ومتزيديش الي نزلتيه تاني ابدا.. الله يكرمك تروحي الجيم فورا وتتابعينا باخبارك الي تسر دائما لان متتصوريش قد ايه الاخبار الي من النوع ده بترفع المعنويات ..

كوين .. وزنك مش محتاج اي عملية نهائيا .. انتي بس اعملي رجيم جاد مع اخصائية تغذية ورياضه...

فراشه دبدوبة :

الورد للورد يا أحلى وردات:26: وحشتوني نفر نفر واللهي كيفكم وكيف امورركم والريجيمات واللذي منه  اموري هالأسبوع كئيب حبتين الميزان مو راضي يتحرك من اسبوعين مع اني احس اني نازلة وملابسي بدت تترتب حتى اهلى ملاحظين الا انه ماتحرك ولاجرام وبرضوا ماخبصت بالاكل بس الظاهر الموضوع حركه روتيني قليل حركه خصوصا ان شغلي مكتبي وجلسه في البيت بس كان ودي اشوف لو نازلة كيلو واحد بس اليوم اول مره اكل رز واخر مره مع اني ماكثرت بس ما ودي افتح المجال لنفسي مره فيني حزن وطفش غريب هاليومين مرة مكتئبة ومقهورة لاني ماكنت اقدر اسولف معكم بسبب الأنترنت بس لسه في امل بالأسبوع الجاي خصوصا اني راح ااضوق الاثنين مع ان المفروض اليوم بس صارت ظروف واجلت الموعد ع اساس يصير بكره وعطوني الاثنين ونقول يارب الله ينحفنا جميع بالصحة وعافيه حيا الله المتحمسة يا عمري انتي بالنسبة لتوقيعي أقصد ان هذا كلامي بعد ما أوصل ل90 وزين انك فولتي ادخل ال90 ...فال خير اكيد كوني اكون في من اصحاب الرقمين نجاح كببير يستاهل تأليف كتاب ... عندنا انديه فيه واحد قالوا كله حريم ورحت شفته مستواه مو مره حتى المدربه ماتحسينها فاهمة مره..ببالي حاليا بس المشي لين مايخف ويتزحزح الوزن شوي وبعدين ابدا رياضه تصدقين الحين اهلى كل شوي واحد يعلق اني نازلة,وحده من صحباتي مره لاحظت وفرحانه لي يسعدها ربي لدرجه خذت قياساتي تقول كل مره بتقابلني بتقيس تشوف التغير وانا احس ملابسي برضو بدت تترتب تشوي ,رقبتي بدت تبان بس الميزان مثبت له اسبوعين والله قهر اليوم قعدت ابكي والله ع الاقل كيلو بس :"( اما عن الهند...بلد مافي منه بالعالم ...ميه ميه اللى تشةفينه بالهند مارح تشوفينه مره ثانيه بأي مكان ثاني ولا حتى تتخيليه...تصوري الى الان فيه ناس تؤد بناتها وعشان كذا الحكومة مانعه من تحديد جنس المولود فتره الحمل...تبين عبادات ع كيف كيف كل شيئ ينعبد حتى الفيران والنمل ولكل شيئ آلهه...طبيعه تجنن وحلوه ولكن ينقصها الاهتمام والمراعاة...حضاراتهم تهبل لا هندوس ولا مسلمين عندهم حضاره توحفه مره تعجبني بالمباني بالملابس والمجوهرات الاكل وطرق التقديم بكل شيئ حلو طرازهم القديم والجديد….شعبا عموما طيب بس بطيئ فهم بشكل يرفع الضغط …. وصايبتهم موجة انحلال كل سنه تزيد عن السنه اللى قبلها  واذا بدك صور تحت امرك بس ما ادري ينفع هون ولا ارسلك ع الخاص وبالنسبة الساعة كم.....انتى قد رديت انك سألتي كم الساعه بعد ما فقتي من البنج وعلقت عليك اتمنى تاخذينه بروح رياضية....والعذر والسموحة هلا مدام الكلبوظة يا حبي لك ,ازيك ياقمر ,يسعدك ربي ومرحبا بك أي عملية مسوية؟؟ وان شاء الله ماشية مزبوط ALFLASIYEH هلا ياقمر كيفك مع التضويق ,ان شاء الله كل أمورك أوكيه أبسألك كيف عملية التضويق حسيتي بالأبره وكم ضيقتي؟ المفروض اني مضيقة اليوم بس مره انشغلت واجلت الموعد ببالي بيصير بكره وصار الاثنين متحمسه مره ودي اضوق ودي يبدي وزني ينزل اكثر شوفي ياحلو بالنسبة للجهاز نصيحه أجلي استخدامه شوي خصوصا اذا كان اكثرية الوزن من الخصر وتحت لان كل الضغط راح يكون ع المفاصل وراح يتعبها لك مع انه ممتاز جدا بس اقل من 10 دقايق خليك يلهثني وتصببني عرق بشكل مو طبيعي احسه مره ممتاز بتشكيل الجسم وحرق الكلوري بس زي ما قلت اجليه شوي وخليك الان بالمشي برضو كويس وحلو وبالتوفيق ياحلو قمر@ نجد أدري المفروض اني اكلم الطباخه واقولها ايش ابي وما الي ذالك بس محسوبتك مدلعة تبي شوي دلع ايش معني اختي الحامل  ....ههههههههههههههه الظاهر كلهم زي بعض من يوم ما بديت اقول لها ايش تسوي الصباح وهي انواع لويت البوز اصلا وجهه عبوس خلقه بدون لوي تصدقين لي يومين اكلمها لا طلعت الصباح ع شان ما اشوف وجهها....تعالي شوفي الحوسة مره دجاج قاسي مره سليق بدون ملح ويالله تسد نفسي اكثر وكل مره اقول احسن ع شان ما اكل بس والله حرام...نفسها شين مره اعد الايام والليالي ع شان يجي الطباخ ويفكنا ...ان شاء الله يكون أفضل بنت الكبيسي ياحلو الظاهر والله اعلم انه الجيب عندك متوسع تشربين سوائل مع الاكل؟؟ اذا يس ياحلو الافضل تروحي تسوي اشعه للتاكيد ولا تخافي اذا كان فعلا توسع ترى علاجه بسيط يصير يفرغ الحزام من سائل وتصيري ع سوائل لفتره نفس مراحل الاكل بعد العملية وبعدين ياقمر الحلقة ماراح تشتغل الحالها لازم يبي لها دعم منك وبما انك دخلتى عمليه معناه فيك عزم فلا تضعفي ... خلي ببالك تغيير نمط غذائي وتصحيح مفاهيم خاطئة ليش لحياة وصحة أفضل و مستقبل مشرق حطي ببالك هل هذا الشيئ اللى تاكلينه مفيد لك ولا راح يضرك ولا لأ وياقمر لا تقولي ما عندي ارادة لو فعلا ما عندك كان ماسويتي العمليه واستسلمتي ولكن انتى حبيت تحطي حد وكوني قويه زي شجرة البلوط والتزمي بقرارك....حتى لو كان الاكل ياثر فيك زي ما يأثر فينا كلنا فلازم تلاقي لك حلول ...شوفي عني لا طلبوا اهلى اكل من برا اقوم قبل مايجي اشغل نفسي باي شيئ لين مايخلصون لي شهر من وقت العملية ما جلست معهم على السفره نهائي ....حتى القهوه اللى اموووووووووت فيها ولازم منها كل يوم موكا كبير كل صباح وبد المغرب كاس قهوه عربي كبير مو واحد بس..ماتوقعت ابدا انه ممكن ابطل قهوه الحين الصباح صرت اخذ حليب بشوكلا بدون سكر والقهوه اذا ببالي ومشتهيته فنجال صغير بس تخيلي يا قمر لازم تجلسين مع نفسك جلسه معاهدة وصراحة وتحطي ببالك قبل كل شيئ انه الحلقة ماراح تنزل وزنك لحالها ولازم لازم يبي لها شوي جهد وبالتوفيق ياحلو وطمنينا ايش يصير معك ملاك الحزينه الحمدالله ع السلامة يا قمر بالنسبة لللغازات أمشي او دوري بالغرفة شوي اقل من 5 دقايق وقت النوم راح ترتاحين كثييير عن تجربة...الله يكتبلك فيها اكبر الفايدة بالصحه وعافية يارب rupa222 و دسمه الدبه نفس الحالة ذكرتوني بمي مضي من 3سنوات كنا ماليزيا واججي طايره و اوفق السري بالاخير نزلت قدام الخلق كلهم تخيلوا منظري كيف وبالنفس السنه بعد ماليزيا بأشهر نزلوني قدام الكل بالجدة بالشلال و ربي بعدها حرمت لا ملاهي ولا غيره احساس مره متعب وقتها ...بكيت بالملاهي حسيت انى مجروحه بس الحمدالله هذا ماضي وبالمستقبل ان شاء الله نركب ونلعب ونراكض زي اللى باعمارنا وأصغر كمان روز ما شاء الله وأسم الله حولك و حواليك خبر مررررررررررررررررررررررررررررررررره يفرح زي ماقالت عتريسه من جد حسيت معناوياتي ارتفعت...وان شاء الله تفرحي كمان وكمان انا مالى الا شهر من العمليه فأحس لسه ثقيله بس ناويه النادي بعد فتره من لاثنين ببدا مشي واذا سمح لي الدكتور سباحة 3 ايام ع الأقل لين مايخف الوزن شوي واشترك بالنادي مبروك يا قمر الف الف مبروووووووووووووووك وشدي حيلك وسيري ونحنُ وراءك

الورد للورد يا أحلى وردات:26: وحشتوني نفر نفر واللهي كيفكم وكيف امورركم والريجيمات واللذي...