ضحى أحمد :

لولو بصي من تجربتي ثبت بالدليل القاطع ان الايام الي كنت حاطه فيها العملية ( نصب عيني ) ومخلياها محور حياتي هي دي الايام الي كنت بنزل فيها بالوزن اما الايام الي بعيشها عادي وانسى خالص حكايه الرجيم والعملية وخلافه مكانش وزني بينزل بالعكس .. فالمطلوب منك مش تقولي انا عماله اكل عمال على بطال واكيد وزني زايد .. معنى كده انك بتاكلي في اي وقت يعجبك والاهم ان شكلك مبتوزنيش نفسك . . طيب ازاي؟؟ بصي ياستي كما ان الربط لاقيمه له بدون تضويق فايضا نزول الوزن مش هيحصل بدون متابعة منك .. مينفعش ينزل لوحده كده ونعتمد على العملية وخلاص.. بصي انتي من النهرده ومش هقولك من بكرا تروحي توزني نفسك في اي مكان وتعرفي انتي وزنتي كام .. ثانيا تتصلي بالمستشفى مش بالدكتور وتحددي موعد لان مش معقول الدكتور هيحدد لكل مريض على موبايله وعشان كده اكيد هيغلقه معظم الوقت .. انتي احجزي عن طريق المستشفى دول اكيد مش هيغلقوا موبايلهم . من هنا ولغايه ماتضوقي التزمي برجيم صارم .. فيه كل الاكل وفيه فيتامين وفيه كل شيء بس المهم ميكونش فيه سكريات ولا دهون والاهم تحددي لنفسك وجبات ثابته يعني خمس وجبات كل يوم وممنوع نهائيا تجاوزهم .. طبعا التفاحه بتعتبر وجبه خلي بالك يعني لو بين الغداء والعشاء اكلتي ثمرة فاكهة يبقى كده انتي اكلتي ثلاث وجبات واحد غداء واثنين عشاء وثلاثه فاكهة وهكذا .. لازم تساعدي نفسك عشان وزنك ينزل لان اليوم الي بيروح مبيرجعش وانتي متضمنيش بكرا فيه ايه .. في ناس اضطرت تشيل الحزام عشان انقلب او لاقدر الله سبب التهابات او او او .. فتخيلي لاقدر الله لو اضطريتي تشيليه بعد كام شهر هتعملي ايه؟ الحقي نفسك من دلوقت وادخلي في صراع مع الوقت ياغالب يامغلوب لان فعلا مفيش وقت .. شاي كراك .. كل الاعراض الي قلتيها حسيت بيها بعد العملية .. بس ابشرك .. يومين تلاته وهتروح من نفسها زي ماجات فجأه هتروح فجاه .. بصي انا مش فاكره بالظبط كنت باخذ ايه بس ياريت لو تقدري لي موضوع اسمه يوميات متدبسه ادخليه وانا كاتبه فيه بالتفصيل حسيت بايه واخذت ايه وطلع السبب من ايه .. ان شاء الله يفيدك .. كوكيتا .. بسم الله ماشاء الله نزولك رائع ربنا يتم لك النزول على خير .. انا برضه وزني نزل بنفس المعدل بس من الناحية التانية .. يعني لو حابة ابشركم هبشركم بالكام كيلو الي زدتهم .. ربنا بس يعدي الايام دي على خير ويارب يارب اقدر انزل الوزن الي زدته تاني ..

لولو بصي من تجربتي ثبت بالدليل القاطع ان الايام الي كنت حاطه فيها العملية ( نصب عيني ) ومخلياها...

ضحى أحمد :

لولو .. بطلي اعذار اوزني النهرده .. لو انك قبل الدورة بيوم او اثنين كنت قلت لك انتظري لان ممكن جسمك مخزن سوائل لكن بما انك دخلتي فيها يبقى اوزني وانتي مطئمنه بالعكس احسن يطلع وزنك زايد عشان لما تنزلي بعد كده تحسي انك عملتي انجاز .. متنسيش تسجلي الوزن بالتاريخ في دفتر ولا ورقة وتحفظيها عندك عشان تقارني النزول مرة بعد التانيه .. اوزني النهرده وارجعي تاني اوزني بعد اسبوع ولازم التزام خلال الاسبوع ده عشان تحسي انك عملتي حاجه .. شاي كرك .. مخدتش بالي من سؤالك عن كمية السوائل .. زي ماقالت لك لولو بالظبط رشفتين تلاته بعدين ارتاحي بس عادي منتي تقدري تقعدي تشربي طول اليوم .. المهم انتي اعملي لنفسك مقنن .. يعني مثلا كوبين ينسون طول اليوم لتر عصير علبة زبادي صغيره كوب حليب .. كده .. واقعدي اشربي فيهم طول اليوم سواء على خمسين جرعه ولا على عشرين المهم متزوديش عن المقنن ..وخلي بالك الاسبوع ده هتنزلي اكبر نزول ممكن في الدنيا فحاولي متضيعيهوش على الارض يعني قللي اكلك قدر ماتقدري ومتخافيش مش هيحصل لك حاجه احنا عندنا مخزون شحم يكفي قبيلة .. يعني البني آدم يقدر يستغني عن الطعام اسبوع كامل بدون مايحصل له شيء يعني لو قعدتي تشربي ماء فقط بدون اي شيء جنبه لمده اسبوع ولا هيحصل لك حاجه بس جسمك هيسحب من الدهون القديمه وهو المطلوب ..

لولو .. بطلي اعذار اوزني النهرده .. لو انك قبل الدورة بيوم او اثنين كنت قلت لك انتظري لان ممكن...