مشكورين ياحلوين انكم رحبتوا بي و ***** الله الكل يوصل لمراده
احيانا الواحد يشتهي يشرب عصير برمضان و كل العصائر الجاهزة فيها سكر مع السكر الطبيعي الي بالفاكه
ممكن حد منكم يخبرني بالنسبه للعاصائر كيف اسوي وشو ممكن يكون صحي لي اشرب و مايمتني واجد؟
بالنسبه لي على الافطار:
طبعا ابداء بحيتين الى ثلاث تمر
جلاص ماي
ع السفرة بعد الصلاة:
شوربه رمضان من القمح ويا لحم, كوب شاي طبعا اكون واصله قريب الشبع اكمله مع سمبوسه وحدة او قطايف بس مااكثر لاني مااكون قادرة
بعدين على الساعه 11 ابداء الرياضة دراجة و كروس ترينير الي هي دراجه بالوقةف كل جهاز 20 دقيقه الى الان
السحور يكون ساعه 1 عشان لازم انام لدوام و السحور يكون:
فواكه مع كوب شاي و اذا مشتهي سمبوسه وحدة و اذا في سلطه اكل سلطه
انا مشكلتي الوحيده هي الماي مااكثر منها ماادري ليش
اسفه على الاطاله و اي وحدة عندها اي نصيحه لي بليييييييييييييييييز تخبرني
تحياتي
مشكورين ياحلوين انكم رحبتوا بي و ***** الله الكل يوصل لمراده
احيانا الواحد يشتهي يشرب عصير...
مشكورة