أم الجوهرتين :

مونساف كيف حالك ليش الغيبه ايش عندك في دعاء اذا احد يعرفه بس انا سمعت بيه اذا تبغي شي من احد تقوليه وتنفخي في وجهه طبعا نفخه بسيطه مو تطيري الرجال وباذن الله يرضى غرنجيه فين الحلوين جمانه بكره انت رايحه المستشفى؟ هوب اند دريمز كيف الحال بنات ابغا اعرف عن كل وحده في الرابطه ياريت تكتبوا عن نفسكم شويه

مونساف كيف حالك ليش الغيبه ايش عندك في دعاء اذا احد يعرفه بس انا سمعت بيه اذا تبغي شي من احد...

monsaf :

ياقلبي انتي اي مشالله تبارك الله قريت انج نقصتي 9 كيلو بهل شهر بصراحه انجاز مشالله يعني الوحده تحلم بهل شي تبارك الله استمري على هل نزول الحلو وان شاء الله توصلين للي تريديه يارب امين الله يسخره لي تسخير العبد لسيده بس تدرين هسه مقتنعه بنظام التغذيه وصار لي كم يوم عليه احسه حلو مع الرياضه احس جسمي خفيف الله يقدملنا ولكم الي بيه الخير يارب

ياقلبي انتي اي مشالله تبارك الله قريت انج نقصتي 9 كيلو بهل شهر بصراحه انجاز مشالله يعني الوحده...

monsaf :

انتي كنتي تتبعين هل نظام من ثاني يوم العمليه ولا بعد ما كملتي الشهر الاول؟ يعني ياليت تقولينا شنو تاكلين حتى البنات الجدد يستفادون منج ومن تجربتج يعني تقدرين تاكلين رز ولحم ودجاج وهل سوالف ولا بعدها تعور وليهسه انتي على المهروس ولا بديتي بالاكل العادي؟؟؟ الله يسهل

انتي كنتي تتبعين هل نظام من ثاني يوم العمليه ولا بعد ما كملتي الشهر الاول؟ يعني ياليت تقولينا...

hope&dreams :

لا حبيبتي اول اسبوع بعد العملية كنت ماشية على السوائل الشفافة (ماء,عصيرات,مرقة دجاج او مرقة لحم) الاسبوع الثاني بديت بالسوائل الكثيفة مثل الحليب واللبن والزبادي (روب خالي الدسم) والجلي خالي السكر والمهلبية والشوربات (الكويكر ممتاز عشان الالياف اللي فيه و شوربة العدس وشوربة الشعيرية ) الاسبوع الثالث بديت بالمهروس مثل السليق (معمول بالحليب الخالي الدسم ) والجريش والهريس والبطاطس المهروسة و بابا غنوج وكل ذي الاكلات اعملها من غير دهن وبكميات قليلة جدا وطبعا مع السوائل (في هالاسبوع بديت اعاني من الجفاف ,كمية السوائل اللي كنت اخذها ماكانت كافية:( والحين خف بس ماراح ) من الاسبوع الرابع بديت اكل خضار مقطعة صغيرة على البخار , لحم مفروم, دجاج مفروم ورز مطبوخ زين وباقي الاكلات الخفيفة كورن فليكس مع حليب او شابورة مع حليب,بيض مسلوق او بالقلاية محروك مع رشة زيت,جبنة قليلة الدسم ,لبنة قليلة الدسم مع توست اسمر ,بس اهم شي في الموضوع مضغ الاكل زين زين لحد ماينزل الاكل شبه سائل للمعدة ومن الاسبوع الخامس وبعد اول تضويق بديت اكل الاكل العادي بكميات قليلة ويكون مطبوخ زين والمضغ يكون زين الى الآن مايضايقني الاكل لأني مااكثر احط لي في صحن صغيييير واجلس اكل فيه من نص ساعة الى ساعة الا ربع ,بس يقولي الدكتور بعد ثاني تضويق بيبدأ الأكل يضايقني ومو كل شي اقدر اكله مبتعدة تماما عن الكافيين (تركت القهوة العربية اللي كنت مدمنة عليها مع الحلى :( ) والدهون و السكريات والمقليات والمعجنات والشوكولاته والشيبس (عشقي وسبب سمنتي :p ) طبعا هذا كله متبعة تعليمات دكتوري العزيز :) السر عندي مثل غرنجية احب اكل الرز مع الزبادي يم يمي :p او المكرونة مع الزبادي او حتى الخضار المطبوخة على البخار ,طعمها لذيذ و خفيفة والزبادي يلين الأكل غير انه مفيد طبعا طبعا الى الآن الخيارات كثيرة بس اكيد مع الوقت والتضييق بتقل ,بس مو مشكلة في سبيل الوصول الى الهدف :7_5_131: وطبعا من بداية الشهر الثاني بديت المشي الرياضي في النادي عشان نمنع الترهل مع نزول الوزن ان شاء الله اكون وفيت ,واي سؤال انا حاضرة :27:

لا حبيبتي اول اسبوع بعد العملية كنت ماشية على السوائل الشفافة (ماء,عصيرات,مرقة دجاج او مرقة...