حليب الصويا.بديل لحليب الأبقار ومناسب للنباتيين والي يحبون يحافظون على رشاقتهم مع كامل الصحة ويزود الجسم باالكاسيوم
حليب أبقار (منزوع الدسم أو قليل الدسم)
أفضل حليب هو المراعي من حيث الطعم والجودة
شرائح جبن قليلة الدسم....او خالية من الدسم....(المراعي ..كرافت..شيزديل)
خبز النخالة او خبز البر
محلي للمشروبات منخفض السعرات...
أنصحكم بالمحلي تروبيكان سليم(مستخلص من سكر الذرة طبيعي )الي لون كرتونة أصفر أبدا ماتفرقون بينه وبين السكر العادي من حيث الطعم...طبعا مالقيت صورتة لكن حطيت لكم مثال علية
جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم ممممم لذيذة مرة أحبهااااااا
KRAFT Light PHILADELPHIA
لإضافة النكهة اللذيذة على قهوة الصباح نحتاج رفيق القهوة(كوفي ميت) كريمة القهوة المخصصة للرشاقة تلاقونة مع مجموعة نكهات كوفي ميت يوجد منتج مخصص للرشاقة
CoffeeMate
وأيضا بالسوبر ماركت تحصلون أيس كريم خفيف وقليل الدسم
وأيضا بالسوبر ماركت تحصلون أيس كريم خفيف وقليل الدسم
(((((( مايونيز خفيف ))))))
بسكويت للرجيم...
لذيذ مع الجبن ....
شيبس بطاطاس قليل الدسم....
وهذا خالي من الدسم