أعاني من الكرش الزايد كأني حمل/معدل

اختي انا دايما اقرا مواضيعك بس اول مره ارد عليك
الطلاق مو نهايه الدنيا
روحي افرشي سجادتك واقري سورة البقرة
واحمدي ربك على نعمه من صحه واهل وحريه وغيرها
الله يستر عليك

ليش اختي ما تسوين حميه باشراف طبي وكثري اكل الملفوف لان يساعد على شفط الدهون وربي يسعدك حاولي تبحثين ف النت من طريقه طبيعي تساعد على شفط دهون البطن

بحثت في النت بس احتاج نصائح منكم

انا فعلا ماستمريت
كلها شهرين وقفت والحميه اخبص شكرا لكم يااخواتي بحاول ان شاءالله

الريجيمات كثيرة طبي وتخيري ولكن اهم شيء الارادة... واذا النفسية تعبانة فاول خطوة اللاتزان النفسي والوصول لحالة التصالح مع الذات خاصة لو الشخص يتناول الاكل بسبب عاطفي... واالا سيظل يدور في حلقة مفرغة.... الله يريح بالك ليه ما تشتركي في جيم مع مجموعة يمكن تتشجعي وتتحمسي كبداية؟