السلام عليكم
معذره اخواتي هاللحظه فقط اطلعت على الموضوع بالصدفه
فقد اعتقدت انه بطيات الأارشيف
ولما كتبته كنت ببداياتي بقسم التغذيه
عندي الكثير لآكتبه لكم
وبعد جهد ومثابره استطعت انقاص 9 كيلو من وزني بدون تعب ولله الحمد
وكلت امري لله...ولم اتبع نظام محدد ولكن من هنا وهناك والأان أشكر ربي وأحمده
وراح أفيدكم باللى اعرفه باذن الله عن قريب
السلام عليكم
معذره اخواتي هاللحظه فقط اطلعت على الموضوع بالصدفه
فقد اعتقدت انه بطيات...
ياريت والله اختي نكون لك شاكرة:) وياريت بالتفصيل
:arb: