كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غدي غاد

أعطوني أمل أني أوصل للوزن المثالي ‏

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم خواتي هذي أول موضوع أكتبه بالمنتدى وأن شاءالله يكون بداية خير لي ‏.......المهم ولدتني أمي الله يعطيها الصحه والعافيه ووزني خمسه كيلو وكبرت طول عمري مليانه الحمدلله ماوصلت لوزن عالي ألحين ميه وعشره تقريبا بعد الزواج والعيال بس ماوصلت لوزن مثالي نهائيا حتى إذا سويت ريجيم للأسف جهاد عشان أنحف حلمي أكون رشيقه بدون عمليات فيكم أوتعرفون وحده نفس حالتي ونحفت للوزن المثالي بدون عمليات الله يجزاكم خير
7
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لـــولـي
لـــولـي •
نوورتي اختي
كل شي بالاراده يصيرر
اتبعي حميات وان شالله تنحفي
الإميرة الساحرة
الإميرة الساحرة •
القسم مليان مواضيع ناجحه لعضوات معنا بس انتي نقي واختاري الي يناسبك وبالتوفيق
ذكـرى!
ذكـرى! •
-


شوفي موضوعي ()*!

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4079462

أن شاء الله يفيدك يارب !
غدي غاد
غدي غاد •
ذكـرى! ذكـرى! :
- شوفي موضوعي ()*! http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4079462 أن شاء الله يفيدك يارب !
- شوفي موضوعي ()*! http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4079462 أن شاء الله يفيدك...
الله يجزاكم خير خواتي قبل ثلاث سنين رحت لأخصائية تغذية وقالت مستحيل أوصل للوزن المثالي لأن عدد الخلايا الدهنيه زايد بسبب أني ولدت سمينة تحطمت وماكملت عندها وبحثت بالنت لقيت علاج حالتي شفط الدهون نفسي أوصل للستين كيلو
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ •
خيتو كل شي بالارادة والاصرار والتوكل ع رب العباد قبل اي شي بيصير

انتي حددي لك نوع حمية تمشي عليها وافضل شي هيآ " السعرات + التمر واللبن "
اختاري الي يناسبك وابحثي بجوجل ورح تلاقي تفصيل عنهم و شرح طووويل وموضح

كمان لازم رياضة وابدئي بالتدريج علشان لا تتعبين
ابدئي بالمشي نص ساعه تم 45 دقيقة ثم ساعه وهكذآآ
وما تآآكلي اي شي بعد الساعه 7 مسااءآآ ..الا اذا قرصك الجووووع ممكن تفاحة او خيارتين


بس اهم شي العزيمة والاصرااااار والارااااااااااادة ..من دونهم ما حتقدري تنزلي لو كيلوواحد