السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااحلى بنات في الدنيا..... اليوم راح اقولكم على طريقه حلوه لحرق الاكل المهم ماراح اطول :27:
أضيفي الاغذيه التاليه الى غذائك اليومي لتحرقي مزيدا من السعرات الحراريه وتفقدي وزنا اكثر:
اولا السمك: ان تناول السمك يقلل من مستوى هورمون الشهيه اللبتين Leptin
كذالك فان عدد السعرات الحراريه في السمك عموما اقل منه في اللحم.
ثانيا الفلفل الحار: فهو يزيد من معدل حرق الغذاء بنسبة خمسه وعشرين بالمئه.
ثالثا منتجات حبوب الصويا: يعتقد ان الصويا تقلل من مستوى هورمون الاسترجين في جسم المرأة الذي يساعد على تكون الشحوم , ويعود هذا الي احتواء الصويا استروجين نباتي(فيتة استرجين).
رابعا الشاي الاخضر: اذا تناولتي منه اربعة اكواب في اليوم فستفقدين 80 سعره حراريه اضافيه في اليوم.
خامسا الماء: حسب بحث الماني , ان الماء يزيد من معدل الحرق الغذائي في الجسم بنسبة ثلاثون بالمئه.
وشكرا......
منقوووووووووووول :27:
star sae @star_sae
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله خيرأً
أسأل الله العلي العظيم أن يضع عنا أوزارنا وزائد أوزاننا إنه على كل شئ قدير اللهم بالعفوا والعافية :27:
أسأل الله العلي العظيم أن يضع عنا أوزارنا وزائد أوزاننا إنه على كل شئ قدير اللهم بالعفوا والعافية :27:
الصفحة الأخيرة
ويعطييييج العافيه