السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم ورد وعطور
الله يبلغنا ويبلغكم رمضان واحنا بأتم الصحه والعافية......
بنات انا كنت دبدوبه كان وزني تقريبا 67 كيلو <<<<<<ما ادري كيف كنت ساكته على نفسي....
المهم جاهدت كثير وتعبت لحتى وصلت للوزن المثالي وصار وزني 50 كيلو ولله الحمد....
هذي المهمه أخذت مني كثير رغم ان 17 كيلو فيه ناس تنزلها في شهرين ثلاثه بس انا اخذت مني وقت كثير قرابة السنه او عشره شهور تقريبا <<<<< تعب جسدي ونفسي كبير
المهم زبدة الموضوع انا خلاص عاهدت نفسي ماعاد ارجع لوزني السابق لأني تعبت على مانزلته غير الأضرار اللي صارت لي بسبب السمنه من ترهل ومشاكل في البشرة بس انا مازلت اجاهد نفسي لحتى اقضي على الترهل بشكل نهائي.......
انا رجعت لأكلي الطبيعي من زمان وتركت الحميات تقريبا لي ست شهور والحمد لله يارب مازاد في وزني ولا كيلو.......
تبغون تعرفون ايش السبب؟؟؟؟؟؟؟
الريااااااااااااااااااااااااااااااااضة
هي الوحيدة اللي ماتركتها ولا راح اتركها لحتى اشوف جسمي صار مشدود ميه بالميه ولا راح ارضى بأي نتيجه ابغى اللي يشوفني مايتوقع اني كنت يوم من الأيام سمينه......
بنات الرياضة مهمه جدا حتى بعد ماتوصلين للوزن المثالي ماينفع تتركينها ابدا لأن لها الفضل بعد الله في تثبيت الوزن والله ماتخليك تزيدين ولا كيلو وبعدين علشان تحافظين على عضلاتك مشدوده وجسمك متناسق ..........والا راح تخسرين كل تعبك وترجعين زي اول ويمكن اخس.......
انا استفدت منكم كثير وحبيت افيدكم بتجربتي......
بنات مافيه شيء يثبت الوزن لا شاهي اخضر ولا اعشاب ولا شيء....
مافيه غير الرياضة وبس
الله يسهل عليكم ان شاء الله
ويزقكم باللي تتمنونه.....
BSMAH90 @bsmah90
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
BSMAH90
•
طيب وش نوع الرياضة الي تمارسين وكم مدتها ومشكووووورهطيب وش نوع الرياضة الي تمارسين وكم مدتها ومشكوووووره
كنت زمان امشي من نصف ساعه الى ساعة في اليوم لكن في الفترة الأخيرة اشتريت اوربتراك وبديت اشتغل عليه واحس انه احلى وافضل من المشي......
الصفحة الأخيرة
ومشكوووووره